练习

【摘录】

如果在现在、此刻你感受不到当下的快乐，心里总在怀念过去或者憧憬未来，这一刻就变成了痛苦的忍耐，被你留在了人生的相册中。

【我思】

这种状态让人陷入对过去或者未来的留恋中，把注意力放在当下的事情上，有目标有计划做好下一步，让自己的生活更加充实而美好。

学会感恩那些不如己意的人和事，感受生活中的每一个细节。

自从开始写每日三记，通过写下自己经历的事情或感受，在和自己的情绪和解，减少了负面情绪的影响。有不好的就是，写的时候开始碎碎念就停不下来了，哈哈

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