想成为高效能人士，想抽出时间阅读思考锻炼，想改变人生，毫不夸张的说，早起可以助你实现。
你知道现在中国有多少人在早起吗？
没有具体的数字。
不过你可以通过手机用“早起”搜索一下公众号，看看有多少；你也可以试着搜索有多少个正着打卡的早起群，有多少人在用和早起相关的APP。
只能说有越来越多的人加入到早起的队伍，而且不断在壮大，这个队伍中有你的身影吗？
如何才能早起？
有非常多的方法：
1.花钱叫早法：
有些APP设有花钱叫早服务，真人来电把你叫醒。
2.使用唤醒灯：
光线是生物钟最好的闹钟，它能帮你“自然醒”——唤醒灯的光线慢慢变化，调节你的新陈代谢，让你慢慢苏醒
3.升级惩罚法：
做不到是因为惩罚不够，你可以尝试找一个伙伴，两个人一起互相监督。提前预存伙伴那里一些钱，做到就发钱，做不到就扣下那些钱。如果还做不到就增加预存的钱，直到你能做到为止。
4.仪式法：
简单的讲就是开始一项工作之前有一个简单的仪式。比如打开一个番茄闹钟，设置时间，拨动转盘就是一个仪式，再比如准备工作之前，简单的收拾一下办公桌，喝上一杯咖啡也是一种仪式。
5.打卡法：
加入一个早起群，每天打卡。
6.听课法：
晨起的课程有很多，特别适合早起后不知道做什么的小伙伴。
7.最后一根稻草法：
把早起当作自我改变的最后一根稻草，告别平庸、告别懒惰，告别过去，通过早起打造一个全新的自己。
8.梦想启动法：
每天不是被闹钟叫醒，而是被梦想唤醒，也许这是最好的方法！
上网搜索还有更多的方法，找到一个适合你的，开始行动！
从明天开始和小慧一起早起吧！
今天又开始恢复早起，五点钟准时起床。
其实人4点多时已经醒了，想着每天都要日更升级，非常兴奋！
