【原文】：
〔3〕日间工夫觉纷扰，则静坐。觉懒看书，则且看书。是亦因病而药。
〔4〕处朋友，务相下，则得益。相上则损。
【译文】：
白天做修行的功夫时若感觉烦躁扰乱内心，则去静坐。如果感觉懒于看书，则强迫自己看书。这也是治病的良方。
与朋友交往时，务必要谦虚礼让，那样便会彼此得到好处。若互不谦让则互相都会有损失。
【详解】：
《陆澄录》用我们现代的话来讲，便是很实用。这两句话就是很好的例子。
如果在修行时，感觉烦乱，那么便采取静坐的方式，让自己的内心沉下来。戒骄戒躁。每个人都遇到过冲动的事，能及时冷静，便是下功夫。
与朋友相处时，应多谦虚礼让，不可因太过熟悉便不饰边幅。那样只会增加烦恼。
原文摘自国学梦网站（http://www.guoxuemeng.com）；译文为结合《传习录》叶圣陶点校版翻译。
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