自从办健身卡以来，每天下班回去，固定动作是换上运动装，拿起洗澡篮子，迅速奔向健身房，趁着地铁出来走得微微出汗的闷热劲，想着要是一头扎进凉爽的泳池里，即使不游泳，放佛立即感受到一股清新凉爽；或者趁着微汗的身体在跑步机上任意地挥洒着汗水，体验酣畅淋漓。容不得半点犹豫和迟疑，赶忙收拾东西起身出门，放佛迟疑一分钟或者坐下来后就再难出门。
今天比往常下班晚几分钟，正当我左手提着篮子，右手拿着换洗包正准备出门，他进门一看着情形，说“等我一下，我也要去呢”我还好奇呢，工作日老公一般不去锻炼的，今天太阳从西边出来了呀，就想着等他一起出门。
这几天的北京，每天都预报雷雨天气，雨却像盖头下的新娘害羞得迟迟不来，让我们每天处于蒸桑拿的状态，地铁里的寒毛颤栗到室外的湿润闷热，想着趁机在跑步机上任意洒汗的感觉。谁知出门后，老公说，今天这时间刚刚好，咱们今天练动感单车吧。我说“好啊，就该练有技术含量的，不能每天只知道跑步和游泳，教练资源都没用上”我们加快脚步走向健身房。
于是，我们各自进入更衣室，放好换洗包和澡篮子后冲向那个向往的动感单车室，以前在动感单车室门口逗留过，看到那些朋友们任性、帅气地流着汗水，觉得很羡慕，今天也让我来一场酣畅淋漓的动感单车之旅吧。
进来后，炫酷的灯光设计，带感律动的音乐让我有点不知所措。教练让大家将座位调整到合适的位置，我才知道原来动感单车的位置是可以上下前后调整的。然后调整脚蹬子。我没有经验，第一次接触，都不怎么会调。老公过来帮我调整座位后，脚蹬子没有来得及调整好，险些摔着，可能上课时间快到了吧，也可能这样小白的问题很影响大家，教练问大家准备好了没，隔壁的隔壁的男生声音很大的来一句“好了！”
于是教练开始将一些运动要领，“不要耸肩，一定要保持身子挺直，也不要含胸驼背、过分的让身子后倾，这样会令背部受压，长时间会让让背部受损。”灯光交错，我看不清楚教练的动作，音乐太大，我听不清教练的口号，就东施效颦一般，教练抬左手，我抬右手，看见右边的女孩抬左手，我又慌乱换过来。好不容易手部放松动作做完，开始调整阻力大小刚开始教练让把阻力调整到最小，动起来后，先坐骑一会，听教练口令又站骑，并且手还要换位置，脚下越来越快，我怕自己摔着，双手死死抓着扶手，好不容易坚持到一首音乐完。大家停下来，补充水分，调整呼吸，还没停两分钟，接着又将阻力加大三圈，又是一首劲爆的音乐，等到站骑的时候，膝盖偶尔直一下就不会打弯了，险些摔下来，我又赶紧坐下来。两首音乐下来，我坐骑一会，站骑一会，根本跟不上教练的节奏，动作很不规范，脚蹬子也没系结实，正准备再系的时候，第三首音乐响起，我又准备跟上新一轮的节奏，但此时我已经挥汗如雨，汗水流进眼睛里，是咸的，又坐下来用衣服擦眼睛，但是衣服也湿了一大半，感觉咸咸的。再看看旁边的女孩，正跟着教练的节奏有条不紊的挺胸抬头的动着，而我与周围环境一点都不和谐。又勉强坚持了半首音乐，别人站骑的时候我坐骑，我努力试着站起来的时候，已觉得大腿发软再也没有力气，赶紧停止后，慌乱走出单车室，结果差点摔倒在地，双腿大腿已然不是自己的。直到冲澡时，双腿发软，有点东倒西歪，头重脚轻飘飘然，引来异样的目光。挪步到前台一看，其实才二十多分钟，但是出汗效果已经跟五公里差不多，但是大腿的酸爽程度已经远远超过跑步五公里。
终于体会到教练开始的那句话，安全第一，健身第二。刚开始以为动感单车就像骑自行车一样，不难学，也没什么危险，但是今天彻底让我对这个运动项目有了新的看法。很有技术含量的运动，并且出汗最多最快最爽，大腿已经快废掉了。出了健身房，我一步一挪地往家走，想着一定要好好学到动感单车的技术要领，真正来场单车之旅！
