昨天做的酸奶，放冰箱冷藏，今天吃的时候加点蜂蜜，绝不逊色买回来的，味道好极了，而且添加剂少了许多，相对放心。感赏自己愿意学习各种知识，投射自己吸引更多智慧，成全自己获得更多的技能！

早上先生出发前和儿子打招呼，儿子没有回应，想起父子俩摔跤干架的场景，儿子显然处于优势，为此他老泪纵横，伤心至极，通过学习爱叛逆课程，他释然，然后愿意付出和等待儿子成长。感赏父子关系缓和，投射儿子愿意体谅爸爸工作辛苦，主动关心爸爸，观想先生那另一种泪流满面，喜极而泣！

中午吃饭时，儿子穿着冬季睡衣和短裤出来，我调侃他要引领2017着装潮流呢，儿子偏爱开空调盖被子的享受，只是随口说温度稍微调高一点，没再啰嗦，放任吧！感赏自己克制不说教！

儿子说我最近一直听“邪教”播客，和传销洗脑没有区别，我说我就是要改变自己啊，儿子说当你想要改变自己的时候，你就已经改变了，不必每天全部的时间都花在上面。我说改变需要持续的能量加持，不学习怎么可以啊？我暗自思忖：这小子到底是心疼妈妈呢还是不相信我能做好呢？

说到新手机换小卡，我说力所能及的事情自己去做，他说知道我是逼着要他出去走走，无语。

感恩锦明老师就孩子急于减肥，每天只吃一顿饭的做法的指导，这样的做法难坚持，不利健康，最重要是匮乏的感觉源点，自身能量低，也没有享受这个过程。孩子要感赏自己的身体，体型，接纳自己，而不是讨厌自己。要感赏自己身体在负重状态下依然协调正常，精力充沛，健康成长。享受美食的同时，要儿子感赏自己节食和锻炼带来的进步，调整自己的心态，快乐减肥，聚焦美好，一定会吸引来理想中的实相。和儿子沟通，还给他发一篇接纳自己的文章，期待着儿子的转念！感恩老师的付出，想想自己真的很幸运来到这个环境，也感谢群里每一个人！

前几天母亲离开的时候留在我家大包行李，我知道她是要长住的，每年暑假不到就来，在她儿子家得不到的所有都要在我这索取然后平衡。多年的感情疏离和她自私的做法，我总是无法释怀。今天她的返回，我突然很烦恼，罪过罪过，虽然知道她孤苦，却不愿意为她付出情感。放任自己，放任别人，投射自己内心平和放下！