3个方法成为精力管理高手：
第一个方法，设定尽可能清晰的目标。
聚焦的第一步，就是要清楚地知道我们的目标、我们的结果是怎么样子的。
举一个例子，百米运动员为什么能够聚精会神，就是因为他的前方能够清晰地看到自己的终点线。所以你给自己定的终点线要越清晰越好。
第二个方法，给你的大脑加一个外挂，把碎片信息清理出去。
手机App叫做Wunderlist（奇妙清单），可以帮助你很方便地记录这些脑子里的奇思妙想，以后再定期地去分类处理。你只有把碎片信息清理出去，你的脑子才能够聚焦在最重要的事情上。
第三个方法，你需要把最好的时间留给最重要的事情。
我们的脑子会对困难或者不熟悉的事有一种天然的抗拒感。比如说像制定战略、写一篇文章、学习一个新的技能、进行一个困难的对话，都常常容易抗拒。你每天需要锁定一段时间，通过一些仪式感进入冲刺心流的状态，专门用于处理复杂和困难的事。
