我们赋予我们的身体比精神更多的价值。。。。花了九年时间获得博士的学位，但是人们看见名片的时候会说：“哦，心理学家，原来不是真的医生。”这种身体多于精神的偏见随处可见。我们从很小的时候大人就教会我们每天要刷牙来保护我们的牙齿，我们都知道怎样保持身体的健康。但是我们知道怎样保护精神上的健康吗？
答案是：完全不知道。。。
我们从小有接触到大人们的教到，如何保持情绪保健吗？
答案是：完全没有。。。
为什么我们花在牙齿的时间比花在精神的时间还多呢？为什么我们那么重视身体健康远远多于心理健康呢？
我们承受心理上的伤害比身体上多得多，例如失败，被拒绝，孤独，如果我们忽视它们，情况也会恶化，它们同样会给我们的生活带来重大影响，然而，虽然有科学证实的疗法来帮助我们治疗这些心理上的伤害，我们却不采取行动，我们甚至都没有意识到我们应该采取行动
“哦，你感到抑郁吗？别去想了，都在你脑袋里” 你能想象对一个骨折的人说这样的话吗？“哦。走走就好了，都在你腿上。”
我们应该消除这种对身体和精神健康的区别对待，应该 把两者对等起来。
例如：相识很多年的朋友，因某种原因分离一段时间，某一方的心理可能由于联系的少，而下定义，我们友谊不再像从前 ，他没有我想念他般而想念我，这件事情带给我的感觉真是太糟糕了！当再次联系的时候，对方很不明白的来询问：“为什么我没有打电话给你的时候，你不能拿起电话给我打一个？”是啊！为什么呢？？？原因很简单：孤独。孤独导致深重的心理创伤，扭曲我们的感知能力，剥夺我们的思考能力，它使我们相信身边的人不再在乎我们，它使我们不敢与人联络，为什么给自取其辱被拒绝呢？难道伤痛还不够的多吗?当被孤独仅仅包裹着的时候，自己却没有意识到。孤独完全是从主观上定义的，它完全取决于自己是否觉得在情绪上或是交际上和周围的人相隔绝，很多时候我们都会出现这样的情况。
孤独，是很可怕的，孤独不紧让人觉得自己凄惨，甚至是直接导致死亡的原因。研究表明，长期的孤独会增加早逝的可能性高达14%之多。孤独可能导致 高血压，高胆固醇，影响到免疫系统，容易患上各种疾病。事实上，科学家已经得出结论，长期的孤独对健康和长寿的负面影响比抽烟还有糟。香烟的包装上还有“吸烟致命”的警告。可孤独没有。
这就是为什么要重视心理健康，要保持情绪健康，因此，你无法治愈心理上的创伤，如果都不知道自己受到了伤害的话。孤独不是唯一可能扭曲及误导我们的心理创伤，失败也同样效果。
