感恩各位优秀伙伴的分享，干货满满。感恩班会所有人员的辛勤付出。
主题: 天哥分享精力管理的金字塔。
何为精力？精力是精神体力，做事情的能力。四个纬度来讲解，体能 情感 思维 意志。
一.体能 (4个好)。
1. 好好呼吸。
2. 好好饮食。
3. 好好运动。
4. 好好睡觉。
二.情感。
自信，自律，沟通，理解关爱他人，人际关系和谐。倾听，赞美，情感链接，扩充自己的情感容量，定目标，突破自己，接纳自己，让自己坚强，做自己情绪的主人，不被自己的情绪掌控。
三.思维。
乐观，专注。
遇到挑战想，困难是红利。思维保持乐观。专注让我们精力集中。番茄工作法让我们思维活跃。
四.意志，精神。
强大的精神支撑可以创造奇迹。生活的意义在哪里？活着为了什么？愿大力量就大。奇迹是在精神能量下完成创造的。
如果现在是生命的尽头，
1.我学到的最重要的3件事是什么？它为什么如此重要？
2.我最敬佩和敬重的人是谁？他有哪三个优秀品质？
3.我能做的最好的自己是什么样子？
4.我希望死后我的墓志铭上是怎么评价的？
