二十几天前，一则学习群聊里的申请消息——“游龙”二字倏忽跃入眼帘。许是被那神秘中透出着舒展所吸引，我竟冒昧地申请了北师大吴教授的引荐，得以潜入此群。进群方知，此“游龙”是一套藏锋于柔的古老拳法——太乙游龙拳。一查资料，余时海、师嗣道、陈浩等大师之名，偕同那灵动舒展、柔中寓刚的招式身形，在屏幕光影间次第浮现。不觉中，我的呼吸被这舒缓的招式拉的舒展自由。未曾想，一念缘起，竟就此叩开了一扇关于筋骨与心神的大门。
一日清晨，才下读书会，又上“游龙”会。进入腾讯会议的那一瞬，屛中现出一幅熟悉亲切的面孔——上海师大附中刘校长。2023年，厦门学习，这位优雅不失干练，端庄不乏谐趣的女校长，给我留下很深的印象。亲切地问好后，只见她起势开步，在镜头前微微下蹲，“上身向右微转，双手顺势向后划去，再缓缓向前划来像舟行水面，渔家姑娘轻摇双橹时舒缓灵动，然后将双手轻轻合于神阙穴前。
接着，上身向左微转，左脚慢慢上前半步，脚跟着地，脚尖翘起，随着脚尖慢慢落地……隔着屏幕，我仿佛看到有仙鹤在清晨的阳光中舒活筋骨，翕动双翼，几欲起飞。又似潜于水底的蛟龙，刚从酣梦中醒来，缓缓舒展腰身，任晨光将鳞甲染成碎金，在碧波间信步漫游，享受其中。那一刻，我豁然明白，游龙拳的含义了。原来刘校是此群的掌拳人。
刘校完整示范第一节后，便将动作逐一分解，边演示边讲解要领；伙伴们边听边学做，有几位伙伴却也是像模像样了。后来才知，她们已经跟随刘校练过些时日了，收获很大。刘校讲解的好，我一听就懂了，一上手，坏了，顾了手，不能顾脚，打的前仰后合，像醉汉般。刘校看了，带着上海人特有的软糯之气，笑着对我说：“巧克力老师，你可以慢一些，你跟我一起做哈。”我乖乖点头，跟着她的节奏重新起势。说来惭愧，这一起一落间，学习群竟成了我的一对一私教课了。伙伴们见状，会心一笑，各自练习起来。
就这样，开启了我的“游龙”学习。课上，刘校格外关注我，一招一式，演示，讲解。反反复复，直到我做准确为止。课后，每天抽出一小时，跟着录频练习，反复回看演示，默记要领，一点点地修正动作。就连吃饭，走路时，脑中也在琢磨动作，于是停下来，练几下。母亲嗔笑我“搭错了神经。”我笑着回应“妈，这种感觉很美妙。”
三周下来，从卧龙伸筋，一直到送鸟上林，似乎也打的眉目清秀了。顺带还学会了电视投屏这项小技能，和一种提升学习效果的妙招——自录动作视频，比对大师动作，规范自己。这是刘校教的。还令我欣喜的是:拳法练顺了，身子骨也跟着轻快起来。上母亲家爬三层楼，一口气，不带喘的。过去，可不是这样。
而最令我惊喜的是，随着拳法的起、落、扭、转，呼吸与之相和，感觉身舒气畅，心神和谐宁静。深深体会到，世间所有的养生，其根本在于养一颗平静之心。所谓“心平气和”，只有心静了，气才能顺，情绪也才有个安放的角落。每一次心绪翻涌的刹那，带给身体的都是伤害，久之，就会生病。我们的祖先几千年前告诫我们“病从气上得”说的就是这个道理。所以，健身、饮食固然对养生重要，但那是“表”，更重要地是重视养“本”——一颗不动念的心。否则，健身饮食再讲究，终究是治标不治本。
一次无意之举，竟带来如此多的惊喜。这让我想起一句话：你本是去山间寻一株兰草，不曾想，沿途却遇见了整片竹海的涛声。只要迈腿向前走，生活处处都会给你风景。
