今天抽到了角色这张牌，我们首先看到这张牌是一个大大的一个衣服，然后背后坐的是一个受伤的人，我们就能够看出来，当你活在角色里的时候，其实内在是受伤的。

那这个角色在知见心理学里面来讲，是代表着家庭角色，那么是有五个角色。

第一个是英雄。英雄这种角色，我们就可以来理解为他是想要成为一个出色的人物，想要成为光宗耀祖的一个人，来拯救它的家族，力求最佳的表现，其实是有一种拯救者的心态

但是，如果你只是苦干，而不能接受，那么，终究呢，还是会倒下的，会枯萎，就是说我们实际上呢，并没有帮助到别人的时候，自己也累死了，那当我们卸下这个角色的时候，反而会更好，反而能够更好的帮助到家人。

那第二个是烈士，就是以牺牲自己来拯救家族，那总是一个牺牲者的心态。

第三个就是叛逆的小孩儿，那这个，嗯，就是这一次来做一些坏事啊，叛逆的事啊，来吸引别人的注意

第四个是开心果，开心果就是啊，总是在哪里都是让人觉得自己很开心，其实他如果套在这个角色里的时候，他的内心未必是快乐的

第五个是透明人，试图让自己隐形，以为这样就是最好的。

其实我们看每一个角色的背后，都隐藏着失败者，罪恶感，疲乏，受困，

你一直生活在一个角色里面，能不累吗？什么时候能够脱掉这身衣服，脱掉这个盔甲，关注那个躲在背后的自己，才是真正的开始做自己

那真实的做自己，而不是在证明自己，不是证明自己有多厉害，有多好，有多完美，而是为了自己的兴趣爱好去做，为了自己想要的东西去做，为了自己的使命感去做，在你擅长的领域去做，你才会轻松，

不是多努力，能得到多少，而是你有多放松，多敞开，就能得到多少

其实听完这节课之后，我觉得就是我们想做的，未必是别人想能够而愿意要的，我们想给予别人的，未必是别人想接受的。

可以在当下就找你是什么时候开始进入这个角色的？那看见自己才能疗愈自己。

就像我本人，我觉得在我的原生家庭之中，我就套着一个英雄的角色，我的父母和我的哥哥是能力稍差的，我就总想希望自己能去给他们更好的生活，可是呢，到最后的结果是我也付出了很多，我也很委屈，可是也没有到家人的认可，我也没有真正带给家人更多的东西。

那在我现在这个家里面，我觉得我又是一个牺牲者的角色。

那今天抽到这张牌，那就是在告诉我，那我当下所做的事情，哪个是我应该做的？哪个是我想做的？那么我应该做的事情就是我的角色，那么我想做的才是我内在真正的想要。

等一下，好好的观察自己，审视自己，看到自己，放下防卫，放下盔甲，看到那个躲在背后的自己，真正的做自己，放轻松，放愉快，爱自己