生活只是一系列有开始，有中间和有结局的片段。中间点对于我们做什么以及怎么做有强大影响力。有时我们会卡在一个点上影响进度，有时中间点会激励和刺激我们唤醒我们的动力。
比如中年危机，幸福感的U形曲线显示，中年人会经历一个温和的低潮，人们的预期出现了问题。中间阶段我们放松了对自己的标准。我们可以将中间点视为心理闹钟，中间点即是事实但也不是完全无能为力，要意识到它的存在，提醒自己，站在中间点上，想想落后的地方，激发自己的动力。
在中间低潮期重新激活动力的5个途径：
1设立中期目标。将大项目分成小步骤。
2公开承诺中期目标。表明决心。
3操作到一半停下。以此来明确下一步，助燃日常动力。
4坚持下去，不让链条断掉。
5想像一个你的工作能够帮助到的人。我该如何帮助别人。
5个战胜中期低潮的方法：
1优先处理最高目标。
2提供职业生涯中期指导。
3想象生活中的一些积极事件从未发生。
4给自己写几段自我同情的问字。
5等待低潮过去。
