薛明伦 焦点中级九期 焦作 坚持原创分享第175天 20180818
这次约练约到了Z老师和Y老师，Y老师有事没有赴约，Z老师做咨询师，我做来访者。
感悟如下：
1.关系大于一切。Z老师是我很喜欢的老师，我很信任她，这种信任的关系让我在她面前很敞开，也愿意去配合她。Z老师的语言处处留露着对我的尊重，让我觉得她是很贴着我的，并且让我觉得我是有很多自主权和选择权的。能感觉到Z老师把外化用的很灵活，并不是为了用技术而用。
2.外化技术。当把情绪和自己进行了分离，我有了一种很奇妙的体验，这种体验让我觉得像是换位思考，重新建构。我给情绪起的名字是点点，我感觉当自己做点点时，就会不自觉的站在点点的位置上考虑问题，以它为中心，换位思考，再对之前的种种进行一个重新建构。这样来回的换位，让我对它又有了新的不同的认识，从开始当它一出现就想赶跑它，到现在觉得它也挺好的，不忍跟它说再见。毕竟，它和我的目标、期望是一致的，它在一定程度上也对我起到了促进的作用，我们也相处了这么久，自己于它也有了更多的感动和感谢。
3.人是人，问题是问题。能够成功的把问题和人分离，这是我没有想到的。这也让我有机会站在一个第三者的角度，或者说是更高的角度来看待自己的问题，让自己更客观，更理性。
这次约练约到了Z老师和Y老师，Z老师做咨询师，Y老师做来访者，我做观察员。
感悟如下：
1.每个人都有自己的道理和难处。
2.在非常困难的处境下，每一个人都已经尽了全力。
3.每一个抱怨的背后都有一个正向的期待。
4.每个人都希望自己可以更好，也希望与家人和睦相处。
5.一个人会被过去所影响，但不会被过去所决定。
6.当来访者的问题很复杂、很现实时，咨询的目标就会转为情绪问题，这个时候咨询师要做好倾听、陪伴，这样或许就是对来访者最大的帮助。
