《好好学习》——习惯性防卫心态学习

  - 为什么会有习惯性防卫？抗拒人家说的。

    What  是习惯性防卫？这是一种非常常见的心理学现象。当我们感觉到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候，我们第一个反应不是思考对方的挑战和质疑是否合理，而是：有人敢反对我，和他干！

    现象:a当同事之间观点不同的时候，有些人还没听完对方的意见，就急着反驳，无非是想证明自己的结论是有道理的。

    b当我们自己遭受挑战的时候，会下意识地向外部找原因。当我们把外部原因当真之后，别人针对我们的意见就显得更不合理了。

    原因B1  当一个问题出现在别人身上的时候，我们习惯把这个问题归因于别人，是那个人自身有问题。而当同样的问题发生在自己身上的时候，我们就不这么想了，反而会把问题归因于外部因素。这在心理学中称为“基本归因偏差”。

    B2  不能正确区分“我”和“我的行为/观点”。

    我们会把别人对我们观点的质疑，理解为对我们自己的否定。比如，别人同我开会讨论时说：“成甲，你上次项目做得太烂了。”此时，我的第一反应可能不是去思考我的项目是不是很烂；相反，我觉得他是在针对我、指责我，我就会回击：“胡说，你做的项目才烂！

      ∵b ∴防卫性的心理使我们失去检讨自己想法背后的思维是否正确的机会。对多数人而言，暴露自己心中真正的想法是一种威胁，因为我们害怕别人会发现它的错误。

        How打破？

      绿灯思维是，当我们遇到不同的意见时，积极地考虑新观点里有价值的地方。我的观点是不是可以在别人的意见里进化得更好？

      如果我们能多考虑新观点的优点和用途，可以在理解新观点的用途和价值之后，再去分析这个观点可能的不足，想办法完善它。这样，我们进步速度是不是会快很多？

        引用: 乔布斯在生前说过：“我特别喜欢和聪明人在一起工作，因为最大的好处是不用考虑他们的尊严。”  难道聪明人没有尊严？不是，是聪明人知道尊严不是在别人驳倒自己时去维护面子。真正的尊严是发现改进和成长的机会，成为更好的自己。

      A1 联系实际:

      当自己犯错被指责时，经常会说:"还不是因为XX我才XXX。”然而推卸责任是不助于成长的， 下次要反抗时，应该先让自己静下来。把自己放入第三视角，公平看待问题，改进。

尤其在环境尴尬的情况下，自己不会乖乖认错，反而会逆反 就不。

        A2 How to do？

      ⑴想说我没错你错的时候，控制自己冷静。抑制怪别人的天性，正视式反馈，无关自尊，成长会更快。

      ⑵提出不同观点的时候，要提醒对方，我是对事不对人。

      ⑶对方与你反驳时，告诉自己人的本性是怪别人的，亦或者对方只是对事不对人。

你可以平静的让他先说，称赞对方可赞部分，从而让对方心里也更舒服，更易交流。

  （4）当自己想说:“要不是你……就不会……”，就要警报，自己又想怪别人了，不可以，要先说自己的问题。

      关键词:人性    对事不对人    称赞

      ＊注意:是让我们平静的去聆听不同的观点，观点不一定全部正确，要自己辨别可用不可用，适用范围，选择吸收。

        学习聆听，但要避免成为软柿子，若真遇到无理取闹之人，应该辩驳。

    （操作疑点:是否会被欺负、看作没脾气？）

[ ] 运用反馈

        昨今两次运用，都很好的平息了争吵。而且发现当我示弱不争吵的时候，对方反而很不好意思，在主动扭转尴尬的局面。