现在的生活条件，越来越好。人们隔三差五的上馆子吃饭是常事。要不，在家吃饭也是经常买菜改善伙食。

        所以，现在的人，胖子比以前多了多了。早晨，在农村的路上，也经常看到有人在跑步健身。

        有时，我就好奇的问了，几个健身跑步的。他们说，胖要减肥，有三高。总之，就好像没有毛病，就不跑步似的。

        其实，说到现在人胖，还要说跟自己的饮食有很大关系，伙食平时吃的太好，营养超标，所以才容易胖的。

        所以，从现在起，我们必须控制自己的食欲，不能瞎吃。要进行荤素搭配，营养均衡。

      如果，有可能多吃一些无公害的蔬菜 ，不爆吃爆饮。只有这样你我的身体才不会过度发胖。

      当然，还要劳逸结合，适当的进行健身也是很有必要的。

      这样你我的身体，就不会再过度的发胖了。