朋友圈某机构老师虐娃的视频都不忍心点开看，对于一个妈妈来说，看到孩子受虐待，也不管是不是自家孩子，代入感特别强，看到那么小的小孩子受虐待，比自己收虐待还抓心。
但冷静下来想想，还是不能被这种负面情绪给控制住，你需要做的不是找人宣泄自己的情绪，也不是气的落泪，而是需要立刻抹干眼泪，想想怎么练就你的金刚葫芦娃，让他自带防御能力。
因为，要知道无论我们多努力，也避免不了孩子受欺负，受霸凌。你看到的你能制止，你看不到的就是孩子的灾难了。那么，问题来了，如何练就孩子的自我保护能力？
1、锻炼孩子的身体的力量与敏捷性，这个是身体素质的基础。
如果你的孩子看上去就动作敏捷，身体反应迅速，力量强壮，那么你的担心和交流也会少很多，因为这样的孩子一看就不好惹。怎么锻炼，日常的体能训练肯定少不了，可以去专业的儿童运动早教机构，去经常练双杠、高杠锻炼手臂力量，各种翻滚与平衡训练锻炼核心肌肉力量与协调，力量上来了，身体的稳定性就很强，不容易被别人一推就倒，想想视频中那个小女孩真是太可怜了。
或者带孩子参加各种体育运动，美国一名年仅9岁MillaBizzotto小女孩，她曾在校园遭受欺凌，她选择的不是软弱地哭泣、退缩或求爸爸妈妈保护，而是通过锻炼身体，让自己强大起来，她的动力就是让自己不受欺负，并且能够保护同学。
自发的动力让她坚持一年多的高强度体能训练，最终的结果是，小女孩完成了全美90%成年人都不能通过的极限挑战比赛：58公里赛跑、8公里游泳，在有25项障碍的赛道上来回穿越，爬绳、攀墙、铁丝网下匍匐前进等等。她成为小伙伴们的偶像，被邀请为反对青少年暴力和校园欺凌的大使。
她说要感谢她的爸爸，她说“我的父亲永远在我身边，是我最好的伙伴和教练”。所以，孩子身体素质太弱，是你没有锻炼孩子身体素质的意识。
2、不会打架，就等着被挨打。
有的妈妈一看孩子打架，就立刻制止，生怕孩子受欺负。但孩子只有在打架中学会躲避、也练习攻击，其实他们在学会力量的约束和控制。我们看国家地理频道拍摄的幼狮打闹的画面，我们都以为他们只是在练习猎食和打斗技巧，我们没有看到的是，他们也在学习如何控制和调整自己的攻击性。当雄狮为夺取统治地位而打斗是，他们不会至对方于死地，甚至不会打成重伤，他们会控制和约束自己的部分力量。
孩子也是如此，他们打闹的时候其实和幼狮一样，在尝试肌肉和手的力量，探索冲突，结盟和策略的复杂性。假如我们不让孩子在平常的游戏中练习，他们就会在真实的场景中练习。
《游戏力》的作者劳伦斯.科恩曾说“和孩子对抗打闹，可以帮助他们找回自我。”我理解成帮助找回他们对自己能力的信心，就让孩子从平时的你推我，我推你开始吧，是不是有点颠覆三观的感觉。
当然在引导孩子之间打架时，可以设立规则。比如不能打、踢、锤、掐脖子，只能推拉。你觉得如果有些冒险的话，可以从自己和孩子之间打架开始。不要害怕孩子打架，你要做的是教会孩子使用力量，不需要伤害其他人。
3、专心听孩子讲话，良好的倾听会鼓励孩子越说越多，情绪越稳定，也更贴近真相。
台湾心理咨询师洪仲清在《我想倾听你》中说到自己在做孩子霸凌辅导时发现，孩子有时对家长隐瞒，是不希望家长忧心，或是误以为自己有能力处理。或者是不相信父母，也许父母曾经出手处理过，但越处理越槽。
所以，你得自我反省，你是不是也常说善意的谎言?跟孩子常说话不算话?也许，你也常用欺骗与否认来面对人际关系的冲突?当你越懂得面对自己时，也越有能力面对孩子。
在倾听的时候，最好先处理自己的情绪，冷静下来专心听孩子说话，也容易找出问题发生的原因。
所以，当我们越激动，就越要冷静，用时间和空间的维度去看待当下发生的问题，一切就有了指导意义。你要知道你的目标是培养金刚葫芦娃。逻辑思维CEO脱不花曾说“目标感差的人有三个关键词：感受、评价和是非，目标感强的人也有三个关键词：目标、方法和行动“。
当你目标坚定，你就能排除负面的情绪干扰，想想接下来怎么锻炼孩子的自我保护能力了。
