两年前，因为工作上的应酬比较多，晚餐都要吃两三个小时，经常喝酒，聚会，烧烤，餐餐外食。那白天也都是在外面随便吃吃，生活没有规律！

我的体重暴涨了20多斤。当我发现自己胖了很多好多衣服都穿不进去了。我开始刻意的减肥，寻找减肥的方法。试过节食，吃药，但都没有什么长期的效果。

去年朋友介绍我去做了一个拔罐开穴减肥。每天在身上拔火罐。从前到后，从上到下，全身吸满了各种火罐，青一块紫一块。那个过程真的是痛不欲生。

他们说这叫做中医开穴。也要求节食，这不能吃那不能吃，早餐，只能吃鸡蛋和豆浆，不限量！午餐晚餐只允许吃水煮的鸡腿或牛肉。整个过程中的都不能吃到任何油脂，不能吃水果，不能吃蔬菜。

忍受了一周的疼痛，我大概瘦了四五斤。那天没管住嘴，晚上跟同事们吃了一顿火锅。没想到第二天暴增五斤。我不但没有瘦，反而更胖了。

我感觉这个减肥方法根本不适合我。放弃了！

一天逛街，看到一件很漂亮的裙子，“把这件裙子拿给我试试，”我说。

“你穿不了，这是均码。”我说“你就让我试试，只要能穿我就会买。”老板：“你穿不了，这是均码。”

她的态度刺伤了我，“帮我包起来，我要了。”

衣服买回去，我迫不及待试穿，真的太小了，穿不进去。

但是，这件事情深深的刺激了我，我要减肥，我给自己半年的时间，一定要瘦，减掉20斤。

我开始不断的关注学习一些减肥瘦身的知识。一直到前段时间接触到了一个减肥的一个网站，参加一个百日瘦身团，每天按时按点在群里发送三餐照片，运动照片，每天有教练指导点评。并且不用节食了，三餐都有肉类，有蔬菜水果，也有主食。

这样子的营养搭配，我能吃饱，而且精神非常好。每天再搭配足够的运动。一个月我减掉了六斤。现在我每天精神非常的饱满，对自己的减肥非常有信心，我感到不是单纯的减肥，而是找到了一种新的生活方式，健康的，适合我的生活方式。

我已经可以做到每天早起早睡，每天运动，每餐营养搭配。非常享受现在这样的生活状态。！

我也感染带领了一群小伙伴，他们开始早起早睡，饮食搭配，注重营养，也开始运动。我感到非常开心，只要用科学的方法，每个人都可以管理好自己的身材和健康。

非常庆幸，我遇到了百日瘦身团，非常庆幸，我遇到了一个专业的教练，非常庆幸我找到了适合自己的生活方式！