有感于笑来老师提出的耐心和持续的问题，确实被戳中要害；之前其实从11月开始已经在陆续学习易效能的课程，进展的不错；坚持早起做晨间日记，每天锻炼，通过番茄工作法每天吃青蛙，工作效率很高，可是只有1个月的时间，后来因为身体出了问题，休养了一个月，又接着疯狂地出差了一个多月，车马劳顿；总之就是种种原因，没持续下来。成长受到很大程度上的限制。
今天回头去看最近一段时间，虽然勉强跟着笑来老师的学习节奏，但是工作上还是整体效率不高，跟家人沟通也是；效率不高导致晚上回到家，由于工作完成情况不佳导致心情不好，还想抽时间充实自己，面对孩子时就会耐心严重不足。只想尽早让他们乖乖睡觉。
又重新回去学习易效能，从头开始回忆自己的坏习惯：以此为戒，进行改善；
* 最后一刻交作业习惯
* 每天先挑简单的工作
* 沟通工作持续性差
* 早起不了
* 晚睡
* 几乎不运动
* 工作和学习没有计划性
* 有计划不实施
* 晚上进入恶性循环，容易失去耐心而发脾气
* 学习持续性差
* 刚刚形成的习惯很容易被打断
* 坚持很难
* 多线程工作
* 工作不专注
