情感08 | 爱是容纳、看见与连接

✨关系的实质,是看谁传递焦虑,谁承接焦虑。传递焦虑的,是关系中的问题制造者;而承接焦虑的,是在承受问题制造者的痛苦。

感受:

我认为焦虑的存在,是因为人和人的差异性导致的。每个人都或多或少有自己的焦虑,我们往往会把焦虑吐露给和自己关系很好的人。

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✨贝塔元素、阿尔法元素与阿尔法功能

(1)定义:什么是贝塔元素呢?

一个人忍受不了的情感就是贝塔元素,能够忍受的情感就是阿尔法元素,把贝塔元素变成阿尔法元素的功能,就是阿尔法功能。

这点就没有什么解释的必要了……相当于一个定义。————————————————————容器与被容物

✨好父母的重要特点是能成为孩子好的容器,这是同一个道理。

一个人忍受不了的情感就是贝塔元素;能够忍受的情感是阿尔法元素。按照容器和被容物的理论来看,贝塔元素就是被容物,而经过容器的容纳,贝塔元素就变成了阿尔法元素。

感受:

夫妻之间是如此,父母与孩子是如此。

由此可见,容器与被容物往往存在于两个关系较为亲密的个体之间。

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✨最初的贝塔元素是什么呢?

就是带着全能感的婴儿的关于死亡与毁灭的各种恐怖感知。容纳就是爱。

感受:

正是因为人和人之间具有的个体差异性导致需要包容理解,也就是所谓的容纳。发生争吵需要进行沟通,了解背后原因,冷静下来。互相包容。

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✨比昂有一个非常有穿透力的说法:文字,是巨大的容器。因为当我们的心灵知识可以被文字表达时,就意味着心灵知识被文字容纳了;而借助文字,才可以不断进行各种思考,最终让人类看到人性乃至世界的运行规律。

所以,我们也不能简单地否定思维和头脑,只是别把它们等同为“我”。因为如果说有“我”的话,原始的贝塔元素比文字,更像是“我”本身,文字只是用来认识“我”的。

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✨爱就是帮助孩子表达自己

当父母能够帮助孩子,用语言去表达自己的情绪情感时,这就是爱。

不管是看孩子,还是看我们自己,我们都会知道,当有一件事死活就是说不清楚时,这真的很难受;而突然间能找到一个很好的词汇或句子来表达时,顿时会觉得非常舒服,甚至会觉得世界都变亮了似的。此前我们也说过,这被称为“心智化”,也就是学会用语言来表达感受。

✨如果说什么是爱,那还可以说,让连接恢复,就是爱。总结一下可以说,对人性的容纳、看见,让情感恢复并增强连接的做法,就是爱。

感受:

爱要表达出来,而不能藏在心里。这点来说,我应该是做的不太到位的,我不太喜欢表达。有的时候,我更愿意付出行动,因为对我来说,某些情况下,语言的力量可能比不上行动的力量。

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