樊登老师说过：“一个人不是有了好的状态，才做一个有能量的动作，而是先有了高能量的动作，才有了好的状态。”
那么，什么是高能量动作？
比如说你人站直，双手叉腰，这就是一种高能量动作。通过做这种动作，你会获得一种自信的感觉，保持这个动作几分钟你就会感觉自己很不错。
确实如此，我们回归到生活当中，会发现我们可能都见过这种现象：餐厅、理发店、房产中介，还有美容院在早上开门营业前都会放一首很嗨的歌，跳一段很“燃”的舞蹈。一开始，我还觉得这种行为特别的傻，特别的low,后来自己每次上瑜伽课前，就喜欢一进教室就把音乐嗨起来，放着自己喜欢的歌曲，听着音乐的节奏，让身体跟着一起律动的同时，心灵也在飞舞。这个时候你就进入到特别放松的状态，很容易让自己乐享其中！这是我多年来的感受和经验。
结合晋杭老师讲的演讲技巧，当他演讲前，在洗手间练习两分钟的手叉腰，看着镜中挺直的腰背自己，没错，我就是最棒的。这样的调整能够助力他在演讲中更加自信，光芒四射！
我反思自己在前一段时间跟随老师学习圆圈日的课程里，看着在圆圈日里拿着话筒佝偻驼背的自己，立马气场就下去一半。这种体态我们平时是很少关注的。唯有经过专业训练，我们才能意识到，我们想要达到更好地舞台演说力，不仅仅只是专业内容的训练，还要结合我们的表情、肢体语言、正确的体态和高能量的动作。
