《加速》第二周读书总结
同读一本书《加速-从拖延到高效》
读书总结，姓名：李钠 纳姐
时间：2018.08.07
一、读书摘要
一本能立马能让你改变的书籍，从拖延到高效，这本书是你的人生加速器，里面的方法非常实用，简单易懂好操作。
二、金句/语录
1、从现在起过有准备的人生。
2、自律给你自由。
3、人生效率达成法，简单照做。
4、勤奋好学，待人处事有礼有节，学习如何提升自我，学习为人处事原则，以人为善的人生底线。
5、当没有“一个能够逼迫你不断自我升级”的上级时，你就要开启“自己逼迫自己”的模式。
6、君子慎独，自觉自律，人前人后，表里如一，不用监督，也自发早起，主动运动，健康饮食，不断学习。
7、如果你自己不优秀，你不想变得优秀，那就没有办法吸引你理想中的优秀的人来到你身边，只有把自己活成一束光，别人才愿意向你靠近，愿意跟你在一起。
8、学会经营“社会资本”，做好时间管理，训练自己的硬本领，让自己的单位时间货币价值越发增高，让自己更无可替代。
9、对自己负责就是对自己的时间负责。
10、目标建立个体崛起时代的快速增值，细化任务，突出重点，用18个礼物法，来激励自己。
11、刻意练习生命不息，精进不止。
12、人人都是优等生，我也是优等生。
13、突破你的“人生天花板”。
14、世界上最可怕的，是比你美的人比你还努力，不做井底之蛙，看看别人到底有多么美。
三、思考题
Ql 你如何评价自己的思维能力？为什么？
答：我一直认为自己没有思维能力，没有思维模式，逻辑性也不强，以至于都不知道什么是思维能力。
百度脑补一下：思维能力指人们在工作、学习、生活中每逢遇到问题，总要"想一想"，这种"想"，就是思维。它是通过分析、综合、概括、抽象、比较、具体化和系统化等一系列过程，对感性材料进行加工并转化为理性认识及解决问题的。我们常说的概念、判断和推理是思维的基本形式。无论是学生的学习活动，还是人类的一切发明创造活动，都离不开思维，思维能力是学习能力的核心。
脑补后，我觉得自己根本就没有思维能力。因为遇到事情之后，从来都没有想一下，自己得到的数据也没有进行再组织再加工，也就形不成自己的判断和推理，这些工序其实都是没有的。
所以总是感觉自己前言不搭后语，别人说的话也听不明白，自己也表达不清楚，前后关系混乱，记忆力很差，做事效率也低，做着后面前面就忘了。
Q2 你理解自己吗？如何证明你理解正确？
答：我一点都不理解自己，我也不了解自己，也从来没有证明过自己是正确的，好像一直以来都是听从别人的安排，都是用的别人的思想，而自己没有经过认真的思考过。
一直在问自己，到底是谁是什么样的人？但一直没有找到答案，我到底是谁？我到底要成为什么样的人？
现在开始慢慢了解自己，理解自己，也开始一点点用行动来证明自己的理解是否正确。用行动说话，用事实说话。做了才知道对不对，所以一定要去做。
做，再看身边的人是如何做的，以铜为镜，可以正衣冠，以人为镜，可以明得失，以史为镜，可以知兴替。
Q3 你如何评价自己的社交？参照物或判断标准是什么？
答：我基本上都是很宅，没有社交，害怕社交，所以不愿意去社交，也就是害怕与人交往，把自己封闭在一个狭小的空间里，一直都躲在舒适区里。
我社交的参照物一般看这个人的人品，看他的价值观，如果和我的不合，那么直接pass。
社交挺关键，87.5%的成功来自于人脉，来自于社交。所以还得走出去，张开嘴，迈开腿。
Q4 你经常关注自己的健康吗？有没有一些好方法分享？
答：之前有一大段时间没有关注过自己的健康，感觉自己一切正常，不会有什么健康问题，也没有经常做体检。就在六月份做了一次体检，乳腺、妇科都有轻度问题，所以开始关注自己的健康。
目前正在做着运动简直减肥、注意营养，合理搭配，合理膳食。注意饮食健康，不吃垃圾食品，不喝饮料等等。
健康包括身体健康，心理健康。
身体健康通过饮食，运动让自己保持活力。
心理健康通过聊天，舒解内心的抑郁，必须有朋友，不能老闷着。
Q5 书中你不熟悉的名词术语，你查询后，和你原来的理解是否一致?
对于心理表征这个词还是比较陌生，乍一听这个词儿，真不知道是什么意思。看到萌姐的书，稍作一些了解，心理表征就是，我们说到一件事物时，脑子里会想出他的形象，就是那个画面感。
原来对这个词儿，脑子里一片空白，什么概念都没有，看完书对比后，知道了这个概念。
通过与向张萌萌姐学习，对她就有一个心理表征，一提到她就想到了早起，想到极北咖啡，想到了下班加油站，想到了又忙又美，想到立德领导力人物，想到了一千天小树林的计划，想到了练习硬本领，想到了坚持……，通过学习，就更能把张萌萌姐立体化，从而又便于记忆和学习。
Q6 假如，你能按照《加速》书中三个以上方法去做，能坚持18个月， 你自己会怎么样？
答：我一定能按照书中的三个方法去做。
坚持18个月，我自己会变得，又忙又美。
一、首先运动方面，当我特别累的时候，我就告诉自己，再坚持十分钟，用这个意志力锻炼，让我的身体记忆延伸，来挑战更高的极限。
二、用18各周期礼物法和罗森塔尔效来不断的激励自己，让自己时刻保持内驱力，时刻都是积极的，向上的，乐观的，敢于挑战的。
三、人脉方面是我的弱项，弱项再弱项，所以越弱越怕越要去干。先把自己打造成为能够吸引别人的人，然后进行人脉管理，成功来自于12.5%的知识和努力，来自把87.5%的人脉，所以这一项非常重要。
坚持早起，输入新知识，新鲜的血液，锻炼让自己保持鲜活，让自己的身材特别好，用吸引力法则，吸引身边的朋友，利他即是利己，相信自己坚持运用书中的三个以上方法，自己会拥有好身材，好身体，还有好人缘。
Q7 读《加速》，你的三个问题（不理解的，困惑）？同学可以帮你解答。
我的问题是：
1、我为什么到30多岁才“睡醒”，才遇到张萌萌姐，才遇到加速，才开始自律，如何让身边的人醒的更早一些？
2、成功就源于在正确的道路上，坚持再坚持。
坚持一天两天一个月很容易，能坚持一年十年，就不那么容易了，如何能够持续保持这种坚持的自律呢？当我们累了，困了，身体不舒服了，我们要怎么激励自己，说服自己去坚持。
3、效率觉醒了，而且也去各种刻意练习，也训练了硬本领，也坚持了，怎么能够实现快速的知识变现？
4、自己有很多弱关系，也认识了很多人，这些关系梳理不清，也不知道怎么利用这些关系。
四、启发与收获
答：收获了一个向自律的我。
收获了每天有计划有节奏的生活。
收获了管理自己的时间，管理自己的身体，管理家庭物品。
启发：每个人本身都是一道光，开关在自己手里，如果你也想让他亮，他自然会亮，这源于内心的觉醒，所以一定要醒。这个醒是，内心的醒，还有睡眠的醒，心睡醒了，眼睛睡醒了。
醒后去做些什么，醒了我们才有清楚的头脑，清醒了，我们才知道我们要做些事，按着什么方向，就按自己的心，去我心向往的地方。
五、学以致改（用）
学了就要用：
一、smart法则：具体的可衡量的可实现的，相关的有时限性。
我制定了每天必须完成，喜马拉雅上半小时录制自己读的书籍，包括张萌萌姐的书，还有我喜爱的国学经典，以后还会有关于工作方面，美食方面的内容。这就是可衡量的，可实现的，相关的，有时限性的目标。
我还制定了，在9月22号之前，运动少食运动的方法，体重达到60公斤。
本来也想用18个周期礼物法，但是我真的不知道自己想要什么礼物。真不知道自己要啥？
二、我一直在用罗森塔尔效应，相信自己是优等生，用光明思维和激励思维，用自我肯定，和积极思考让自己保持有信心，有勇气。我真的是挺棒的，又爱笑，又积极，善良而且非常有亲和力，能带动身边的人。我这些优点还需要不断的自我挖掘以及让别人帮我挖掘。
三、效率觉醒，我真的意识到自己的时间太紧张。
人生真的很快，小的时候盼望长大，自己长大了盼望自己的孩子长大，孩子长大了，自己也老了。所以，一定要把握时间。
四、用意志力充电，当我自己觉得特别累，坚持不了时，告诉自己再坚持五分钟。我妈就特别会用这个方法，而且经常告诉我们这个方法，非常实用，早晨我锻炼时觉得自己实在坚持不了了，告诉自己再坚持一分钟，然后我又坚持了十分钟，哈哈，只要做就能够去发现更多我们之前没有发现的。
今天你做作业了吗？我们一起完美的完成好每天的作业。加油小伙伴们！
