1.尝试练习:一切时一切处，思维“为众生而做”

2.播种时，注意思维影响铭印强弱的六大要素，尤其（动机，情绪与对境）！

1通过学习反复确认服务他人就是在服务自己。今天我在做饭的时候，想到身体就是修行的法器。我要感恩父母给我们生命，也希望全世界众生都能够有饭吃。我们要照顾好自己的法器，也照顾好体内的众生，才能够为所有的众生更好的服务。

还有在学习智慧，补习之前的课程，观看格西老师的桃树晨间秀。想到我之所以这么用心的学习。是希望可以通过学习智慧让自己成为榜样，影响身边的人来学习智慧，获得终极的解脱和自由。

2今天一早有一位学友联系我，因为遇到了财务的问题，希望我能够对他提供帮助。我在跟他聊天的时候，内心真的是非常的感恩，她能够给予我这个机会种下好的种子，其实是我们需要他人。今天播种的时候心里也在想，爸爸妈妈是我们的三福田，格西老师也是三福田，感恩他们给我机会希望能够种下的好种子。我可以尽快的实现自己的目标，成为榜样。还有一件事情，今天突然间感觉到内心想到自己的目标的时候。有一点小小的恐惧和压力。我就在瞬间去想到。我是我世界的创造者。我可以创造出想要的一切。我们本次剧组。创造的过程是？给予而不是索取，索取只能带来有限，而给予可以创造无限。我们只需要把想要的一切美好给出去就可以了。为自己能够突破和升级而随喜！