（一）
今天是林文采老师武汉level2的第一天。个案处理的是童年创伤。当案主说出：我有了孩子以后，我发誓绝不成为我妈妈那样的妈妈！我的心里是揪了一下的。
作为妈妈，如果知道我们自己的孩子这样看待我们，我们内心会怎么样想？
当我们日渐老去时，孩子是否也会像我们对待我们的父母一般“孝而不亲，爱而不近”？当我们已风雨飘摇的年纪，看到我们寄托了一生希望的孩子一句话一句话“怼”我们时，我们该如何面对？
作为一名心理咨询师和幼儿园老师，我深深知道，我们很多的妈妈知道今天依然在做着能让孩子产生心理创伤的事。
也许，我们付出了我们以为最好的最正确的，但是在孩子的心理造成那样大的伤害，让孩子付出巨大的代价，背负沉重的枷锁在艰难中挣扎，我们还不自知！作为妈妈，而从孩子嘴里说出的那个始作俑者竟然是“妈妈”的时候。我们作何感想？
林老师从案主的诉说中，看到她内在的种种的当年的情绪，竟然列出了那么长长的一串，而这些就是案主说的，那些在背后牵扯着她的力量，那些总令她无力，让她总是陷入到无法自控状态里的情绪。
林老师带领我们一个一个去看到。真是神奇，一声声的控诉，一件件的琐碎，林老师竟能看到如此多的信息，而这些都是能让案主一点点的舒展开的能量。
林老师告诉我们，一个创伤个案的处理，没有带领案主看过她内心的如此种种，你和她说什么大道理都是没有用的，这些都是真实存在的。我还没有被看到呢？我怎么能过的去？
（当林老师说到这里，案主再次的哭声出来。）
人，也许要求的真的不多。就是一点点的被懂得、被看见。
看见就是疗愈！
（二）
今天林老师讲了咨询师咨询中的与案主建立连接的部分。
作为咨询师与案主连接，是要能透过TA的语言、表情、微动作，看到TA的内在的想法、感受、期待、渴望，这才是连接。如此，TA才会敞开，才能建立良好的关系。
当TA相信我，我才能带TA进入所有的感觉里！（――文采老师）
那么，我还有另一层的感悟：作为专业咨询师如此，那么，我们普通的人与人之间的关系是不是也一样呢？没有谁是脱离开关系而存在的。建立关系，不是我们话说的多么好听，措辞多么华丽，你的道理讲的多么无懈可击。话说的好不好，关键是能不能走到对方的心里去。这才是建立关系的关键。
当你和一个人的关系好，一切问题都不是问题。当你和一个人的关系不好，所有的问题都是问题。（――文采老师）
所以，懂点心理学，是不是很重要？
（三）
今天学习到的另一个关键词是：节奏！
林老师说，心理咨询中的所谓的大师，都是对咨询的节奏把握掌握的很好的。
所谓节奏，就是在心理咨询中，同样的话，说给不同的人，不同的情境下，效果是不尽相同的。
我们看林老师做个案，不管是几代人的恩怨的，不管调动的多少人的，全程都听不到一句高深的难解的话。语言简洁明了，但是温暖有力量，但是句句打到心里，带领案主去看见自己尚不自知但是一直困扰的黑暗，并在至深至暗中，出其不意引入光的力量，效果堪称神奇。但是如果我们照搬到我们自己做的个案中，却不是那么回事。
今天才明白，原来还有个节奏的问题，而节奏的把握是需要功力的，对咨询师自身的功力和通透度都是个考验。
那么我在想，我们和家里人说话时，是不是也有个节奏的问题。
是不是我们觉得反正都是自己最亲的人，所以就无所顾忌，基本都是直抒胸臆，畅所欲言，而且还知无不言，言无不尽，根本不管别人在什么状态。甚至我们都不知道对方已经拉开了和我们的距离。
我们是不是应该对越亲密的人，越心存敬畏呢？
恰当的时候说出恰当的话！如果我们能做到这一点，我们的关系是不是会好很多呢，那我们的幸福度会不会提升很多呢？
我想我以后会在脑子里时刻装上“连接”“节奏”这两个词了
我尽量不对所爱的人就出口全是“赤裸裸”的话。
我尽量不做那个林老师说的“仗着爱行凶”的人。
也许，我们做不到天下因为我而生出许多爱来。但是，我可以尽量，不让天下因我而再生出许多恨来！
记得文采老师在LEVEL1的第一天就告诉我们的：每个人，首先应该做的是自己的心理咨询师！
这不是选修课，这是每个人的人生必修课！
