昨天晚上因为停车的事情，我生气了。

我感知到“自己生气了”，我想快速恢复，可是不行。

昨天开车去饭店吃饭，我想把车停在里饭店入口近一点的地方，方便上下车。可是老公却让我把车停在他的车旁边。结果他追过来，生气地对我说：“喊你多少遍了，给你留位置了，还往前开！”

当时我就冒火了：“我想把车停的离饭店入口近一点，凭什么你让我停哪儿就停哪儿呀？”

我感受到我的身体：心跳加速，胸口有点堵。我带着觉知：为什么他一句话让我这么生气？

首先是，我感受到不被尊重，不被爱，这让我想起《遇见未知的自己》里的对于【胜肽】的阐述，随即，我调频：我看见我在寻求不被爱，不被尊重的感受，我接纳它，我现在不需要这种感受，你走吧！我们生活中的一切都是我们吸引来的。

我的潜意识里真的在寻求“不被尊重，不被爱”的【胜肽】吗？我现在感受不到，但是我相信“吸引力法则”。

努力回忆我的经历，小时候的经历。其实我是一个特别没有自信的人，至少在有的事情上是这样。我做了一件事情，我就自己在心里琢磨：这件事会不会让别人满意？如果是做了一件“不合常理”的事情，我也会在心里暗暗的想――别人肯定会议论我，在背后说我。

比如，妈妈教导我：要勤快，特别是到亲戚家吃饭的时候，吃完饭，要跟大人一起洗涮整理，这样才妥当，才叫应该。可是有时候我就是不想做，但是心里立刻跑过来一个声音：你应该去帮忙，要勤快一点。

我的心“不想做”，可是我的意“应该做”。

身体里的两个小人就“打架”。做的话，就违背了自己的心，不做呢，又担心会被说“不勤劳，都不知道帮忙。”那是一种不被爱，不被肯定的感受。

这样剖析下来，看起来是我自己在寻求这种“不被爱，不被肯定”的感受，我大脑里的某种细胞已经习惯了被喂食这种“不被爱，不被肯定”的【胜肽】，一旦身体不分泌这种【胜肽】，那么我的身体会发射出一种频率来吸引能产生“不被爱，不被肯定”的【胜肽】的事件让其发生，以此来满足这种细胞的需要。

身体太神奇了，我们未知的太多。“吸引力法则”原来也是有科学依据的。

他们会怎么看我？他们会不会说我xxx？突然我明白了，这其实是我的【胜肽】在起作用。这根本不是事实，都是我编出来的“故事”，自己焦虑自己。

我看见我自己在寻求“不被爱，不被肯定”的感受，我接纳并觉知这种感受，我现在不需要这种感受。

再回到我停车的事件上，我生气一方面是【胜肽】的作用，另一方面，也是ego的影响。

ego是小我的存在――我想要把车停在哪儿，我知道决定，我凭什么听你的？

你？我？NO,NO,NO。臣服，当ego跑出来阻止事件的发生，我要去臣服，这样我才能成长。

当我让他们停好车先进去的时候，我自己坐在车里，试图厘清这复杂的情绪。

我发现我居然有点“偷着乐”的心情――我开心我又有机会来觉察我自己了，相反地，如果我没有情绪方面的波动，我不会成长。

你的另一半是宇宙派来帮助你完成你人生的功课的。

今天早上我在卫生间洗漱，听着他的鼾声，突然产生这样的灵感。

一次一次的情绪波动的确是一个机会，让我们自己得以去剖析这背后的意义，去探索内心深处。

亲爱的，这外面没有别人，只有，你自己。

每一件事情的背后都藏着我们的自动思维模式，也就是潜意识。如果不去觉知，我们会被情绪所奴役，所控制。

就像这次停车事件（虽然是小事，但是生活中没有大事，都是由无数个小事组合成的。），我为什么第一反应就是生气呢？我可以按照自己的想法去停，或者臣服――完全先按照他的建议去做，事情就是这样的简单，可是为什么我要生气呢？

我想要停得近一点，可是偏偏找不到停车位，头脑里的声音就浮出来：看吧，早让你听我的吧！这不是我老公说的，是我自己想象出来的，只是我怕被笑话，但是这不是事实。

允许小我被贬低，臣服，一切生命之流的事情，宇宙给到你的远比你想象得要多。

如果同样的事情再发生一次，我会按照老公的建议停在他的车旁边，然后在走去饭店的路上，我会看到入口处也有停车位，再把车停过来就可以了。

事情不会重来，但是相似还会发生，我的自动思维模式已经开始改变了。不纠结于小我，用心，带着觉知，体验周围发生的一切。

情绪的波动仿佛是内心的黑暗，我们赶不走黑暗，唯有带着觉知之光，去照亮它。