超！级！丹！林丹出轨了！而且还是在老婆怀孕期间！这个消息犹如一枚炸弹轰隆一声炸开来，羽坛“神雕侠侣”的爱情传说一夜之间灰飞烟灭。
林丹14岁就对谢杏芳一见钟情，两人1998年恋爱，2000年结婚，2002年举行婚礼，不久前刚喜得贵子。看起来幸福美满的婚姻，没想到却早已金玉其外败絮其中。
谴责林丹的同时更加心疼谢杏芳。这个也曾经红极一时的世界冠军为了家庭退居幕后，却在怀孕期间被自己的丈夫无情地背叛。
谢杏芳曾说过，林丹能够给予她足够的安全感，所以她选择嫁给林丹。可她不曾想到，别人给的安全感是不以自我为意志而转移的，只有自己建立足够的安全感才能在遇到事情的时候披荆斩棘。
浑身健硕的肌肉不叫安全感，一时的海誓山盟也不叫安全感。在心理学上，安全感的定义是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。
婚外情越来越多地充斥着这个社会，而为数众多的还是女人充当着受害者的角色，婚姻中持久性的安全感是恰恰是自己给的，而不是从别人那里获取的！
婚姻中的女人建立安全感需要做到下面几点：
1. 培养修养和气质
女人结婚之后不要以为自己已经尘埃落定，就停步不前，安心相夫教子，对自己没要求没期骥，没有更多的追求和目标。相反，婚姻中的女人更应该多读书，多参加体育锻炼，多控制身材，多提升，不絮絮叨叨，不无事逼逼，才能更加优雅地游走于婚姻中。
我有一个朋友曾经特别任性，娇纵，爱哭，刚结婚的时候几乎跟老公三天一大吵两天一小吵。然而最近见她像是换了个人，她说：“我现在基本上不跟家人闹矛盾，有的时候我还会主动认错，因为我知道吵架伤害的是我自己，而且浪费我的很多时间和精力，有吵架的时间我怎么不去想想如何行动才能解决问题呢？”
她现在每天工作之余看书，写字，练瑜伽，跑步，冥想，还将要出版自己的第一本书。身材愈发的好，气质更加迷人，而修养也比以前好了许多。
老公也越来越对她另眼相看，甚至多次把外面的应酬推掉按时回家吃饭，两个人的小日子过得甜甜蜜蜜，每次聊起来都会撒一把狗粮。
修养和气质足以让一个女人更加有魅力，更加具有独特的吸引力，从而自己内心更自信，更有安全感。
2. 建立强大的内心-培养钝感力
在婚姻中，需要消除玻璃心，培养钝感力。
“钝感力”一词其实是日本作家渡边淳一的发明。按照渡边淳一自己的解释，“钝感力”可直译为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧。”
顿感力中有种能力是快速忘记不愉快的事情。有些女生在夫妻吵架后，揪住着对方的小辫子不放，时不时拿出来恶语中伤，老觉得自己内心委屈万分，愤愤不平。假如凡事都带着眼里容不得沙子和锱铢必较的态度来处理，那你必定是个没有安全感的人。
丹妮是一个很成功的经理人，她的老公虽然性格比较好，但是表面上看起来不上进，回家就低头打游戏。丹妮并没有歇斯底里，没有大吵大闹，而是没有特别在意老公的表现，她一如既往地努力学习，工作，健身。后来老公被其深深地感染了，也主动提升自己，共同承担家庭生活。这个例子中，丹妮的钝感力发挥到了极致，说明她内心有超强的安全感，这也为她赢得了更好的家庭生活。
3.顾家，但是不丢工作
我很喜欢的一个作家“特立独行的猫”赵星，嫁给了一个很成功的老公，但是她自己也超级拼。现在肚子里怀着老二，每天还要照顾老大，送老大去早教班，去游乐场，自己却依然每天工作十几个小时，工作到凌晨两三点都是常有的事。
最近被大家圈粉的川普女儿伊万卡，颜值和身材都是超级棒，不仅是三个宝宝的妈妈，要时时照顾家里，而且担任一个硕大集团的副总裁，另外还经营着自己的珠宝品牌。
一个女人要顾家还要兼顾工作的确是一件特别辛苦的事情。然“女人如同茶包，辛苦和逆境如开水，只有在开水中沏开的茶包才会愈加舒缓幽香。”
一个人的安全感是在不断的成就中建立起来的，事业是每个人人生价值的体现，更能给人带来更多的愉悦感和安全感。
4.创建自己的朋友圈
之前看过一则故事，一个女人跟随丈夫到一个沙漠里做项目，白天丈夫去工作，女人在这里人生地不熟，而且跟当地居民的语言不通，特别无聊。于是她开始想要走出去，主动用自己带来的小礼物换取居民的食物，并且跟他们学习当地语言，教他们自己擅长的制陶手艺。渐渐地，她就跟当地居民打成了一片，而且还学会了流利地讲当地话，交了好多朋友。
平时跟丈夫一言不合的时候，情绪不好的时候就会有一大帮朋友帮她“出谋划策”。渐渐地，她利用自己的方法建立起了安全感。再也不会因为远离家乡而深夜哭泣。
朋友是一生中最大的财富，人都是需要社会交往的，人们在相互接触和交往中获得的安全感和愉悦感是最大的。建立自己的朋友圈，是增强自我安全感的利器。
5.培养自己的兴趣爱好
兴趣爱好能够陶冶一个人的情操和提升一个人的气质。你可以在运动健身中找到自己的乐趣，可以在摄影绘画中探寻自己的灵气，更可以在阅读写作中愉悦自己的灵魂。
我的一位邻居在家当全职太太，照顾着两个孩子。同时她对花花草草特别感兴趣，于是每天潜心研究养花，插花，闲暇时间经营了一份“花儿到家”的小生意，因为有些浓厚的兴趣，生意也做得风生水起。每天看到她打扮得精致得体，抱着一束束花儿，笑脸盈盈，整个人都洋溢着满满的热情。
一个人的兴趣爱好是最好的天然护肤品，从内到外滋润着身心。有了自己的兴趣随之能带来安全感和成就感，就不会把自己的全世界都定义为老公和孩子，就不会每天盯着他们的一切瞎操心，穷叨叨。有了自己的兴趣爱好能够把枯燥的生活也过成诗。
女人们努力做到以上几点吧，充分建立起自己的安全感，让这个操蛋的世界能多保留一些美好的爱情！
