今天去做身体的时候想到，我对自己的身体很陌生，不知道自己为什么有那么多的觉受。以前怕冷，怕潮，怕风，只是怕，不曾为身体做过什么补救。
修行后才知道为什么会这样。环境因素，情绪因素，让我的身体承受了很多我不知道的负担。如果没有机会觉察到，这些东西就一直存在我的身体里，并且还会吸引同样的东西来。所以从病入手，也是一个修行的机会。
这四五年来，一直不断的练习，关注自己，聚焦自己，开始看见自己身体里的问题，一点点的解决。开始觉察心里的情结，一点点的开解。过一段时间心里生理就通透一点，虽然都是小收获，但是很知足。
真的爱自己，从关注自己的身体开始。
身体健康是基础
