20161012《菲菲生气了》
书评：本书获得美国凯迪克银奖 、夏洛特·佐罗托夫金奖。《菲菲生气了》这本书，你将跟生气的小菲菲一起，学习每个孩子在成长过程中最难学习的一课：如何控制及处理情绪。谨以此书献给所有曾经发过脾气——不只一次——的小孩、妈妈与爸爸、祖母与祖父、姨妈与姨父、和朋友！
这本书不仅适合给孩子看，同样适合大人，当我们要发脾气的时候先冷静下来看看是否值得我们大动肝火；书中用 “火红、火红的咆哮”“一座即将爆发的火山”来形容生气时的状态特别贴切，后来每当我真的忍不住要发火的时候除了像以前一样走到安静的角落还会对孩子说：“我现在就像一座火山，我要发出火红火红的咆哮”，说完之后孩子就知道我真的快要生气了似懂非懂的走开或者是安静下抱抱我说：“妈妈我爱你”（道歉和哄妈妈开心的方式），每次在我自己说出这句话的时候也是在提醒自己情绪快要失控需要及时调整；
每次情绪爆发完总是会伴随一点小小的内疚情绪，在情绪暴风雨来临之前先有一个预警，给自己一个警示怒火也跟着减半了，当你说出这句话的时候孩子注意力可能就转移到对绘本图像的回忆中，情绪也会逐渐的平静下来。
昨天看到一个妈妈在开车的时候孩子在后座吵闹是对孩子说：”我的愤怒先生已经给我写信了，我们要怎么给他回信？”她和孩子阅读了相关的绘本或者有一个共同的约定，给孩子一个界线。
不知道大家有哪些好的控制情绪的方式，欢迎分享。
