日期：2020.0620

作为已经工作了的自己，很享受周六天的生活，因为可以自由安排，最主要是有时间可以认真做瑜伽，然后自己做早点吃，很享受不会考虑时间做瑜伽的时刻，然后收拾下屋子，做一些自己想做的事情。简单愉快而满足；

同时由于是网上开始写晨间日记，为了别人的隐私，名字我就匿名啦，哈哈哈；

【人物学习】

Yan师弟：

非常佩服的一位师弟，为什么呢？学习能力特别的强，而且主动性很强。从来不会推脱，而是主动去承担责任，去找寻解决问题的方法。而且能够带动大家，一起为大家解读论文。真的非常不容易，因为要解读一篇论文，不仅要自己提前阅读明白，还要去查很多相关的文献论文才能够把部分问题都弄懂了，而且还要能够忍受讲解过程中别人的质疑，同时尝试去解释或者弄明白一些细节的部分。而且随时要保持清醒的头脑，不被带偏，还要能偶尔提提问让大家都没有掉线。尤其是能够在周五晚上，其实蛮不容易的。时刻都在读论文和实现论文的路上。而我自己呢，有时候会有些懈怠，导致科研过程中钻研精神没有那么认真，应该好好向师弟学习一下，能够进入科研的那种状态里面去。

瑜伽小伙伴Zeng：

今天和小伙伴聊了好多，有时候就是会神奇，一些人一些事，就是在那个时刻，然后相识，就觉得很熟悉。然后会去谈很多相关的内容。我们不知不觉的看了相同的书，关注相同的喜好内容，有时候不得不说这就是一种缘分呢。而小伙伴，能够很清醒的认识到自己的问题，她之所以学瑜伽，是因为一直觉得自己身体很僵硬，没法放松，也是因为自小到大那种紧绷的环境中所留下的后遗症，没有把自己彻底放轻松，打开自己，导致身体非常僵硬。我特别佩服她的坚持力和思考力，别人可能有时候不会去感受一个动作是否ok，做的到位，她会是那个非常认真的去询问老师，一个动作的感受，然后去寻找那个感受，去感知自己那个部分是卡的，当然了这可能是理科生的一种非常强的逻辑带来了理性的思考。要知道一个动作能够改善一个问题的原因是什么，然后去按照标准去做。当然不止这些，

她很擅长星相学，所以某种程度上，又将自己困住了，也就是瑜伽里说的业力。因为知道自己会发生那些事情，可是呢，又不知道解决之道。所以，就会担忧害怕，放不下。但是那件事情该来还是会来，反倒觉得说不如不知道，还不会在某些事情发生之前有着那种担忧焦虑睡不好觉。有时候会觉得说，知道太多有时候也容易把自己困住，不如不知道来得清静。但是人呢，有时候就是不知道的时候想要知道，因为好奇；知道了，又想说还不如不知道呢，因为不知道解决之道。如果知道解决之道自然，也是好的。但是很多时候即使有解决之道，也觉得说不是自己内心的那个最优方案，所以就如同没有解决之道一样。

近期，她工作上不是很顺利，老板对她带的团队很关注，导致他们压力都巨大，有时候半夜还收到领导的电话，也是满崩溃的。前几天因为项目的事情还有所争吵。会觉得说领导古板，必须让你遵从他的方式来做，而且管的很细，主要是他想做的一些东西真的行不通可是还要坚持。小伙伴是那种做事认真，自己坚持的东西也不容动摇的，于是自然就被老板狠狠批了，非常的难过，觉得当初是看着老板教她回来管理团队，现在来了发现是这样不是她想要的，也是很苦恼。我才发生说工作上的事情，就是在不断的将自己棱角磨平。没有哪个人一帆风顺，四通八达。这也让我想到之前听到的一句话，辩论永远不能解决问题，心平气和从对方角度思考，或许很多事情会有所改善。否则就从自己这里找问题，找一些解决之道。朋友厉害就厉害在这里，她立马分析了原因，找老板缓解了气氛，因为老板第二天也发现头天过火了，然后分析自己想要的工作，可以改进的地方，和要做的事情是什么。如果可以沟通，那么继续，否则真的很难受无法沟通继续不下去的时候就考虑是不是自己站错了位置，换个其他地方。她说当她冷静下来之后也就没有那么生气了，而且反倒没有那么紧张焦虑了。当然了我们小伙伴之间也会互相鼓励帮助，所以朋友的力量是强大的，有时候一个支持就可以度过难关。嗯，希望她后续一切顺利。

【思考】

钻研：

因为觉得说自己目前尚处于什么都了解一点，面比较广，但是深度比较低。尤其每次开晚组会之后，都会自责一番。哈哈哈，因为师弟师妹们都太优秀了，作为大龄师姐，也是亚历山大；不过压力归压力，还是自己能力不足，这个要承认。所以，一定要探索一定的深度，也就是所谓的钻研。因为我发现有时候，我会固化思维在自己的理解上，然后自己去看论文，去思考，去想自己的思路，缺少了和别人的交流，以及真正的研读论文，所谓真正的研读论文，就是说能够把一篇论文看透彻了，因为大部分时候都只看了个差不都，然后自己去实现过程中遇到各种问题才回头去再次看论文，发现人家讲的那么清楚，然而你就是忽略掉了，浪费时间还不得好处。

而现在，我会开始说去翻译一些经典的论文，为什么呢？因为有时候是发现自己的表达能力不是很好，就是你知道论文讲的什么意思，可是突然就想不起来中文对应意思了，说不出来了，很尴尬。然后，翻译的过程也是自己在思考的过程，会仔细的把一篇好论文看一遍。否则经常都会跳着看，而不是认认真真看所有。也是培养自己一个耐心的过程吧，这样至少以后讲好论文的一些思路的时候可以脱口而出而不是彪出几个英语词然后不知道该如何描述了；

当然，还有就是要打好基础，每次提到这个事情我都觉得很丢脸，因为本科的时候完全没有认真学习基础理论知识，导致有时候看公式推论的时候就像面前有一个大老虎一样，可怕的要死。而每次听到师弟师妹将这个我们当初学到的是这个意思，那个意思，然后随口就说出对应的推理的时候，真的是自惭形秽呀。好学又知识渊博的师弟师门们真的是太厉害了，让我每次都觉得说我要去补习一下这方面的知识了，然后呢。开晚组会就忘记了，所以我希望说自己能够真的开始补习功课了，要提上日程了。短板的地方再怨爹怨娘是没有用的，只有自己上心去一点点补充了。

还有就是，多读论文，打开思路。就像坚持晨间日记和绘日记一样，真的要提上日程了。或许可以开一个100篇论文翻译之类的；哈哈哈，这个部分有待于后续琢磨下；

需求：

想到这个词，其实是因为明天就父亲节了所以想要给父亲买礼物，却不知道买什么，每次问爸爸，爸爸都说啥都别买，想买我自己买就好，照顾好自己。O(∩_∩)O哈哈~，爸爸就是那个觉得你吃不饱穿不暖的爸爸，时刻都在问今天有没有锻炼呀，吃的啥，要吃好呢，多买几件好衣服穿。正好呢，爸爸突然心血来潮买了赛车，和同事组队周末骑行，但是装备配置还不齐全，所以问了妈妈，打算给爸爸买骑行服等装备。然后自己也没有骑行，就网上搜了下可以的牌子，然后选了一些图案，让爸爸挑选，因为怕买了他不喜欢，他要和自己的赛车搭配。感觉这一步的需求完成的挺好，至少买的东西是爸爸自己选的，会有成就感。然后选好尺寸颜色和类型下单。

然后呢，就是验货了。首先验货的是老妈，因为先到的是手套和头巾和面巾等，妈妈试带了下，发现手套有点小，不过还不是很影响。但是头巾和面巾，有些紧，勒，而爸爸是那种宽松系列最不喜欢紧紧的东西，而我忽略了头巾面巾可能小或者紧的情况。嗯，没有考虑到头巾面巾会有这个问题，果然还是需求不到位，了解不足够。看来，这个是不满足需求了，虽然还可以用，但是听得出来母亲觉得不是很舒服。也不知道骑行衣不知道ok不。也是经历了很多次购买，才发现说需求真的非常重要，而且一定要考虑全面了。否则，可能并不能给对方带来欢喜，反倒是负担。

这就好比，以前的时候，我会买我认为妈妈喜欢的东西，但是每次买回去都不是很喜欢，但是妈妈觉得说是女儿买的，就会说好，怕伤我心。但是也不会用，就是收藏型。于是我就改变了，首先我会告诉她，想要什么，或者侧面问需要什么，她也就会说想要个什么。或者我干脆就买一些东西回去，然后及时问问体验感怎么样，觉得哪个好。比如说坚果，如果觉得哪个好，我就会之后都给她买那一类。这样呢，会变成一个互动的过程，母亲就跟买家一样给我说体验感，然后从她的体验感，我大概就知道这个东西值不值得回购，后续是否要继续买。这样，母亲也能很直接的说好与不好了，我也不会难过或伤心说我选的东西不好。而是会回归到物体本身。这个物体本身值不值的买，那里有问题，下次购买要注意什么。而且我会通过问爸爸妈妈的感受，知道说他们在乎的什么，那么我下次买类似的物品的时候就会考虑到这个情况。因为他们体验感好真的非常重要，要不然不管价钱多少，体验感差，那就不想要有第二次了。这让我想到了GAN模型，哈哈哈，我感觉爸爸妈妈就是那个判别器，我就是那个生成器，然后最小化他们之间的差别。嗯，感觉也蛮好玩的。

所以呀，需求，想来要站在别人的需求来考虑问题，才能发现问题。而不是自我感觉自我测量别人的需求。

规则：

其实与其说是规则，不如说是秩序。就如同交通有了规则才运行流畅一样；

以前的我不是很喜欢安排，更喜欢自由。浑身散发着不羁不受约束的味道。直到遇见遇见，ISHA瑜伽。

是ISHA瑜伽让我对规则有了新的认识，比如说两餐之间最好间隔8h，餐后4h才可以瑜伽；

最好的练习瑜伽的时间是太阳升起和落下前后2小时；

当然了还有对<黄帝内经>的学习；

所以，形成了一些我自己的规则，一些我会捍卫的规则，不容打破，也才发现说自己喜欢这些规则下的规律的生活，而不是所谓的自由，无安排。也就是在这个时刻，会对自由有了新的认识，某种意义上来讲，其是对规则的一种内化的捍卫而成为的自己。那我自己来讲，

早起一定会瑜伽，1h-2h左右，迎接太阳的感觉非常棒，因为你可以看到不同的朝阳下的天空；

早起晨间日记，大概1h，这个已经坚持了100天，感觉非常棒，那种每天都必做 的事情让自己非常充实；

晚上绘日记，大概1h，这部分偏灵感，也是对自己灵魂的一种安放，通过画画，寻找自我的过程；

晚上9点半身浴，大概20-40min左右，然后穿排寒袜，每天对自己的奖赏；

这是日常每天都会做的事情，还有其他每周定期打扫屋子，每隔2-3天和爸爸妈妈视频，每个月定期给父母买坚果等，自己做早点等。感觉有了一些规划或者固定的秩序之后，生活会显得简单起来，你不需要去思考说，我要去做什么，我应该做什么，而是那个时刻就像定好时的一样，就开始做那件事情，不需要思考也不需要多想，就是去做，那种感觉就像小时候做完题会得到小红旗一样开心。

当然了现阶段，我也只是在遵循一些规则，还有待于构建更多的规则。安排还有些零散，希望能够在现有习惯之上，叠加更多更好的规则形成习惯。

【每日一句】：阳光明媚，内心笃定向前走；

【灵光一现】：Graph，最近满脑子都是图结构

【每日反思与改过】：

对不起，一个小伙伴，她问我问题，我有那么一瞬间会觉得她打扰了我的时间，有点不快，不过马上意识到这个问题了。会觉得说能够帮助别人也是帮助自己，然后就不会不快了；

对不起Ta，晚上参加组会没能和他视频，本来这是每周固定的，可被我打乱了，需要解决开会时间或者调整视频时间更加固定；