今日励语：用勇气改变可以改变的事情，用胸怀接受不能改变的事情，用智慧分辨两者的不同。
学习感悟：我们现实生活中，很大一部分人，感觉身体没有病痛就叫健康，非也！这次全球化的新冠病毒🦠告诉我们：不是没有病痛就是健康！而真正的健康，是我们的免疫系统功能要强大。就算不小心被病毒感染了，我们的免疫系统也能非常有效地防御它！我们长远的健康，是我们身体每个系统能正常、平衡地工作。首先，我们的饮食上应该合理搭配，每餐7分饱最好。千万不能饥一顿，饱一顿，更不要暴饮暴食。适当运动。根据自己的年龄和身体状况，每天坚持一定时间的快走。这项运动是目前最经济有效的运动。每天保持足够睡眠时间，千万不能熬夜！熬夜是当今社会大部份人的生活状况。如果你想长寿，而且是有质量的！那就从现在开始，从今天开始自律！感恩遇见！
