我身边有这样一些人（包括我)，难过悲伤的时候在面对他人的时候，仍然开心的笑。
我们都害怕自己的情绪影响到他人，也不想别人来窥探我们的内心。
可是，隐藏自己的情绪真的是正确的吗？
我们都有过这样的感受，小时候，妈妈告诉我们，这个盒子里面的东西，你千万不能看哦，可是越是这样，我们的内心就越是迫切的想要查看。
类似的，我们越是试图压抑隐藏自己的情绪，它也并不会消失，反而深深地藏在心底，影响着我们的生活。
一次，我放学回家丢了自己一个月的零花钱，我的心里极度懊悔难过，但是回家以后，我像什么也没有发生一样，开开心心的和母亲打招呼。
我隐藏的极好，可是我内心是怎么样的呢？我不停的责骂自己的愚蠢，十分慌张，
我的弟弟来到我的房间，询问我题目，我一下子就爆发了，“滚出去，别来烦我!”
这真的是一种下意识的行为，我越是试图隐藏它，它带来的反弹就越大。
这只是一个小情绪，那么如果是十分严重的情绪，要怎么办呢？
等它反弹的时候，这种代价需要谁来付呢？我们的家人，朋友，同事……
每个人在某一刻都有崩溃的时候，现代社会，有抑郁症的人数越来越多，它超越了癌症的概率，已经在全球范围内大范围的存在。
有人会质疑，我们不隐藏自己的情绪，让自己开心，难道我们要怨天尤人，每天丧丧的吗？
不，事实上，我不反对健康快乐，我也是一个开心的人。我所说的是我们要直面自己的情绪，不要以为这是一种不好的行为，有情绪才是一个正常的人。
失望难过的情绪会使生活更有意义。
现在要是有人告诉我，我自己完全放松，没有压力，或者说，我每天都开开心心，我想说，不可能。
这种状态，你只能去天国寻找，活着，就会面临各种各样的问题，没有任何人可以保证你可以找到一个一劳永逸的方法快乐。
当我们有情绪，我们对自身或者外在事物感到失望，我们就会通过学习劳动技能去改变这个对自己而言，不太美好的世界。
上面说到，在我自己丢了钱以后，我悲伤，这意味着我必须要有一个月不能买零食吃，你无法忍受。
我开始寻找解决的办法。
我在离家很近的地方找到了一份家教，每个星期去一次，工资可观，甚至比我一个月的零花钱都多。
我们要学会接受自己所有的情绪，包括悔恨，遗憾，这些艰难的情绪，当我们真正的思考时，我们会寻求摆脱困境的方法，这逼着我们获得成长。
那么我们应该怎么样正视自己的情绪呢？
首先，你要弄清楚你有什么样的情绪。正确的感受它。比如说，我感觉最近一段时间好累哦！
好，告诉你自己，什么原因造成的，是工作上的压力，情感上的挫折还是家庭的矛盾……把握住你真实的情绪。
这时候你大脑的潜能会被激发出来，它会采取正确的步骤，在这个方面做出努力，达到你所想的情景。
但是大多数的人会有这样的错误。
记得你是情绪的主人，你要控制情绪，而不是让它控制你。情绪是一个外在的刺激，是一个反应机制。
你在网上看到了萨德事件，你很愤怒，你去砸楼下日货的车子，这就是错误的，你让情绪控制自己，向错误的方向迈了一步。
你要运用自己的智慧，与正确的价值观保持一致
这样，你就能够通过正确的情感体会，创造了达到最佳自我的途径。
