大家好，第42次语音60秒。

今天开始尝试突破60秒，不再做时间上的限制。 所以，语音的分享从微信群转移到微信公众号

5问法，又叫5why分析法，也就是对一个问题连续问5个“为什么”，目的是找到根本原因。 注意：实际使用中，如果超过5次，或者低于5次也是可以的，只要找到根本原因即可

举例：
群里有个同学A某天很苦恼，找到B说，老有人加她，还一个劲的叫她自我介绍，还叫她每天发评论和感悟给他

B问（第一次）：你如果觉得烦，为什么不直接屏蔽他呢？

A说：我还没拒绝过人呢

B问（第二次）：你的潜意识的认知是：我不可以随便拒绝别人，这是不礼貌的。 为什么不可以把这个认知升级为：我不可以随便拒绝别人，这是不礼貌的，除非这个人影响到我了

A说：己所不欲勿施于人

B问（第三次）：为什么不可以把认知升级为：己所不欲勿施于人，除非这个人影响到我了。 你都明白，只是要做出选择

A说：谁叫我是个好女孩嘛

B问（第四次）：那就是要评估下维护这个好女孩名声的代价，你是否愿意承担？人不能太贪心的，还是要有取舍。

然后B截了张消息免打扰的图给A，A完成设置，不再苦恼了。

从这个例子可以看到，很多问题的解决是可以通过持续提问来找到根本原因的，这个提问的方式可以是2个人之间互相提问，也可以自问自答。通过类似持续的练习，不仅可以解决问题，还可以提升更新自己的认知！