感恩日记

1今天很感恩李厅，谢谢你对我的事很关心，安排下边人帮忙运作

2感恩免费的篮球场，让我练习了怎么投篮，让我命中率提高了很多，也感恩抖音，谢谢你教会我，第一屈膝，第二，手臂要正对篮筐，第三出手略高于额头，可以大大提高命中率，我相信刻意练习，肯定能行成肌肉记忆

3感恩肯德基，今天免费喝了一杯白开水，打完球我手机也没电了，很幸福很满足的去肯德基休息了一会，很感恩。

4感恩看到了蛤蟆先生去看心理医生，我看到了我自己，让我了解到人的三种状态，父母状态，挑剔型，成人状态，儿童状态，依赖，看到我现在就是在儿童状态，总是依赖别人，现在我要学着从依赖到打破依赖再到独立，我有力量能独立自主做决定，从爱自己开始，延迟满足，自律，看书，了解到游戏最后会让人产生负面情绪，也认识到自己是怎么被伤害的，别人伤害自己还允许被伤害，因为一切的伤害都是自己的选择，

5提高自己的情商，有强大的自我意识，了解自己的情感，能管理自己的情绪，能从悲伤和不幸中重新振作，他们能控制冲动，延迟满足，从而避免轻率的做决定，和不妥的行为