第六周践行收获
1.关于影响圈和关注圈的启发：
移动互联网时代下，我们每天都被大量的信息轰炸，而这些未经加工的讯息，常常对我们的生活没有任何帮助。如何利用碎片化的时间，成为我们每个人都需要面对的问题。
本周叶老师的锦囊课给我们指明了一个方向。我们应该把有限的精力放在自己的影响圈，而不是去扩大自己的关注圈。我们的影响圈就是我们自己可以掌握掌控的事件，例如自己的身体，能力，家庭，工作。所谓的关注圈就是你关注的，但是却影响不了，掌控不了的事件。
很多时候我们的不安，烦恼，甚至是焦虑，都源于我们的关注圈太大，而影响圈太小。与其去烦恼无法改变的关注圈，不如去提升自己的能力，久而久之，或许有一天你会突然发现，自己的影响圈越来越大，甚至可以覆盖到你的关注圈。
“师者，授业解惑” ， 感谢叶老师解开了我困扰， 给了我启迪与帮助。
2.本周践行情况如下
早睡：平均入睡时间在11点半左右，
早起：现在每天基本上能做到自然醒。
饮食：本周饮食控制得比较好，尽量少吃高嘌呤食物
工具：本周深度学习了日历的使用，但是远期上没有太多固定事件。
1TODO每天纪录，每周至少排程一次。
印象笔记基本构架已经完成，如图6
家里和办公室的区块已经划分并编号如图7，
图8，下一步要做实物字典
运动：上周在老家不方便，瑜伽都没有做
单杆每天基本都在做
现在已经回到绍兴，游泳每周至少两次
工作：梳理明确了一年的工作目标
本周小确幸：爬石竹山，刚好赶上日出。
