记忆力会随着年龄的增长会不断的退化，这是自然规律。但如何让记忆力能够减退的更缓慢甚至增强记忆力？方便我们的工作和生活，这就需要我们去寻找方法。笔者认为，每天试着去记忆一些事情，每天锻炼一下记忆力，是延缓记忆力衰退的好方法。
记忆力就像汽车的发动机，不经常开动就会变坏；记忆力就像菜刀，不经常磨就会生锈；记忆力就像人体的肌肉，不经常锻炼就会退化。保持每天的适度锻炼记忆力，是延缓记忆力衰退和增强记忆力的好方法。
我们可以试着每天去记忆一些我们生活中的人和事；可以试着去学习和记忆一些新的工作知识；我们甚至可以去记忆单词。等等这些都可以帮助我们锻炼记忆力，锻炼自己的大脑，延缓记忆力衰退。
每天锻炼一下记忆力，可以让自己大脑思路变得更加清晰；可以让思维更加活跃；让脑子更加的灵敏。很多人总是抱怨自己说自己脑子记不住，从而产生心理的害怕，失去信心，从而面对每天锻炼自己的大脑望而却步。其实每天试着去克服一点困难，哪怕是极小的一个困难，也是一种自我的突破。从而使自己信心大增，记忆力得到锻炼。并且会随着坚持不懈达到记忆力越来越好。
