恬淡，是一种有深意的道家思想，出自老子《道德经》里“恬淡为上”这句经文。
白居易在《问秋光》一诗中，有“身心转恬泰，烟景弥恬淡”的佳句，反映了作者崇尚的那种心无杂念，凝思安闲，不限于眼前得失的那种长远而宽广的境界。
恬淡为上，即褪去所有的浮华假象，追求淡泊宁静，心态平和。
比如穿着不在贵重华丽，而在于优雅大方；房屋不在于富丽堂皇，而在于温暖舒适。
少一些贪欲，多一份快乐；少一些攀比，多一份知足；少一些空梦，多一份踏实。
使自己的内心远离纷争与烦恼，在精神上求得一份清静和自由。即使面对生活的波折，也能保持一份从容，不被情绪左右，也不过度依附于任何外在的东西。
当我们懂得了恬淡之意，自然而然就减少了外在压力，内心将会获得更大的安宁和满足感。
减少生活中的非必需纠结，专注于真正重要的人和事，就能带给我们力量和平静。
