建议大家要早起，早起习惯排第一，
此讲专注有利器，番茄工作有惊喜，
伟大发明有意义，看似简单藏哲理，
未来过去心不及，活在当下最实际，
百分之百聚精力，当下专注做仔细，
大脑防乱要收集，本质二五只做一，
新事来临先录记，推迟在做不着急，
这就叫做专注力，二五加五动静宜，
规律平衡效率提，番茄作者讲的细，
全区工作和休息，德鲁克要事第一，
叶师巧妙合一起，番茄吃蛙太牛气，
专注严谨重要滴，闹钟发条不停息，
初学一天五六习，高手一天十左起，
番茄之外随意戏，休闲健身都可以，
休息不用番茄记，用在专注做脑力，
除了专注和休息，反思计划百分一，
讲到这里现体系，自下而上先处理，
番茄青蛙重要滴，不重要委托推移，
重要紧急消彻底，十讲精华在这里，
时间流派总结细，解决要事番茄利，
今日分享到处毕，感恩叶师在心底，
表是转述实复习，能力攀升登阶梯！
