这样劝人不抽烟最有效

首先,买一本纸质的《这书能让你戒烟》,自己先阅读一遍,把自己放在吸烟者的位置上思考。

不强迫他戒烟,也不再跟他讲吸烟的危害,因为他只是因为心理上的依赖,相信吸烟能帮他放松,提高自己的勇气和信心,他最大的恐惧是担心停止吸烟之后无法享受生活。

如果一味逼他不吸烟,成为秘密吸烟者会更难受,承受更大的压力。只需要让他相信自己也是可以戒烟的,给他解释戒断反应的原理:吸烟对他没有任何益处,只会摧毁他的自信,让他无法放松。

把这本书推荐给他,跟他解释这本书无关吸烟和疾病,而是在戒断期帮助他。千万不能反复告诉他戒烟很容易,要永远把他假定在痛苦状态,多鼓励他现在不吸烟的样子很好。

戒断期结束前帮他缓解压力,让他的生活变得更有趣。做好他脾气变坏的准备,不要去跟他对冲,告诉他你很快就会自由了,你有足够的勇气和决心戒烟,就是让人高兴的事情。

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