接触山下英子老师的断舍离（一共12堂的人生整理课）课程之后，还没全看完我就萌生了要把字幕全都自己打出来一遍的想法了。当然不是因为自己眼睛看不过来，而是觉得老师说的这些概念和付出的这些行动，是需要经常回顾和不断践行的。
断舍离的过程也可以看作是一种学习有效沟通的过程。老师给出的角度也很特别，想要与物品保持良好的关系，就要从与物品打交道开始，这就是断舍离。它是我们与周围的物品，与周围的人，保持良好关系的生活方式。
知道说到做到，这是很多人都觉得简单的道理，却也是绝大多数人都只是停留在行动之前的大道理，包括我自己。比如大家都知道房间衣柜橱柜书柜收拾整洁之后心情自然就舒畅，但是这种整洁的场景更多的是出现在各类屏幕里或者广告宣传片里；比如大家都知道每到年底都需要进行工作总结计划，但是每每此刻都会是抓耳挠腮的高峰期。很多事情大家都知道去做了就会有好的结果，但是就是不知道如何下手，也不知道如何坚持。
鉴于此，我通览了一遍断舍离的课程之后，选择了课程里面关于断舍离践行过程中大家都会碰到的疑虑的其中两集答疑课内容进行逐字编辑，意思就是一边用iPad观看一边在手机上编辑字幕，逐字逐句阅读甚至朗读出来（借助语音工具），于是产生了下面的断舍离答疑课程的文字稿。
这是一门需要去行动才会有实实在在收获的课程。
断Q 舍& 离A
一、断舍离要从何做起？又该如何坚持下去？
好的，这个问题确实经常会被问到，这是一个非常重要的问题。我们之所以会提出这样的问题，其实是因为，当我们面对一个堆满物品的空间时，头脑中就会自然地浮现出这样的想法，断舍离要从何做起比较好呢？
答案非常简单，甚至不用我们去多加思考，你只要从眼前开始，从眼前的一个区域，一件多余的物品开始，把对你来说不重要的东西清除出去，这是一个非常重要的行动。
在断舍离中，一切从行动开始，通过行动，我们的思维也会转变。
至于应该如何坚持下去？
这应该是目前最多人问到的问题，我想大家之所以会问这个问题，或许是因为在提问时还没开始行动，正因为还没有开始行动，所以才想知道应该怎样才能坚持下去。
但其实只要你开始付诸行动，自然就会感受到断舍离的轻松自在，也自然会想要让这样的舒适感持续下去。所以在思考前，请先去体会断舍离的舒适感，你只要从一个行动开始，从一个小的空间开始，不需要一下子就去处理什么大的物件，我们每个人都能做到，也很容易坚持下去。
二、断舍离和一般的整理术有什么不同？
这么说吧，整理术通常指的是收纳，是我们在收拾前把物品收纳起来的动作。断舍离是在收纳之前的行动，去判断眼前的物品对自己来说是否需要，然后再开始行动。
断舍离并不是以收拾为目的，也并不是要把物品收纳整理起来，而是通过对物品不断筛选的过程，通过这种意识，让自己的生活变得更轻松地行动。
不以收拾为目的，这就是断舍离的精髓。
通过对物品的审视和筛选，最终还给自己一个整洁舒适的空间，从这点上来说，两者之间是存在着微妙的差异。
三、珍惜物品是传统的美德，舍弃物品岂不是浪费？
我们都需要有珍惜物品并且不能浪费的习惯，这一点不论是中国还是日本都是一样的。
我们需要珍惜物品，我也是这么认为的。只是我们是否有认真想过珍惜这件事呢？如果只是把物品放在那儿的话，其实并不是在珍惜物品。珍惜物品，应该体现在让物品发挥作用的行动上，只有让物品发挥它的作用，才是对物品最大的珍惜。
如果你认为自己不需要用到它，或者自认为无法物尽其用的话，其实就可以把它送给需要的人，这是一个非常重要的行动，但如果你认为这件物品不论给谁都用不着的话，那么，就该由自己负责，把毫无用处的物品扔掉，这才是最关键的。
四、充满回忆的物品，是否需要断舍离？
好的，这个问题真的经常被问到。
正因为我们赋予了物品个人的情感，才与物品建立起了某种联系，因此我们才喜欢以物品来证明过去的自己。比如当一件充满了回忆的物品 它出现在你眼前时，就会勾起你对过往的回忆，如果这些回忆是令人难忘 、重要、 又恋恋不舍的话，就应该好好保管带有这些回忆的物品。
最重要的是我们也根本不会去想要扔掉的吧，不是么？
但是如果这些物品让你纠结要不要断舍离要不要丢掉，那就表示其中隐含了某些让你感觉消极的能量。
因此一件物品是否能够给我们带来好心情 ，是否能够激励我们或者让我们想起过去时不禁感叹，那时真好啊！那样的时光是不可替代的！那么我认为这其实就是物品在反过来暗示我们，是时候放下它们了 ，是物品在反过来告诉我们 ，不要把我就这么放着了，就让我走吧，放手吧，让我开始新的旅程 。
我们要通过物品去感受它的暗示，如果这个物品是能够鼓励自己的重要存在，那就要好好好珍惜。但如果不是，我觉得就需要下定决心与物品做个了断。
五、断舍离的终极目标是什么？我们通过断舍离又能获得一种怎样的生活方式？
让你的人生变得更美好，可以说是断舍离的终极目的。
通过整理与物品的关系，为自己创造整洁舒适的空间，这样的话不仅是你的居住环境，就连心灵也能得到放松和治愈，这是非常重要的事情。
我们的人生应该以快乐为本，追求快乐是生命存在的意义，（真的是这样的么？）但是我们却让自己陷入了对物质的过度依赖中，被过多的物品挤压了生活的空间，使自我的内心变得越来越焦虑。
正因为如此，断舍离是帮助大家通过对物品的取舍，脱离对物质的执念，找回自我，从而让人生变得简单 纯粹 甚至更有意义，这就是断舍离的终极目的。
不过我不想和大家说，请一定要这么做，或者必须得那么做，因为每个人的生活状态都是不同的，所以断舍离带来的体验也会各有不同，对每个人来说，都会有不一样的感受。对你们来说，断舍离又带来了怎样的影响呢？我非常期待大家也可以分享出来。
六、现在有越来越多人，为人际关系所困，断舍离，如何解决这样的烦恼呢？
其实在我们的生活中让我们困恼的问题，无外乎是这三个，
第一个是健康，
第二个是财富，
第三个就是人际关系了。
在这三个烦恼中，人际关系或许是让年轻人特别困扰的问题，因为绝大多数人都认为，只要处理好人际关系，人生就会顺利很多。但是事实上人与人的关系要比想象中还要复杂，那么要如何应用断舍离来解决呢？
有一点非常重要，请和我一起来复习一遍。如果你与物品无法保持良好的关系，那么物品就会变成你的妨碍，无论你如何整理房间都无法收拾干净，就连你的生活也因此陷入恶性循环的状态。
如果连简单的人与物品的关系都处理不好的话，那么又怎么能把更复杂的人际关系处理好呢？
我们谁也不是一下子就会处理繁杂的人际关系，所以如果你有收拾困难症或者对整理束手无策的烦恼，不妨就从这里开始入手。通过对物品的取舍，不断地进行自我训练，由此找回自我，建立对自我的信任。通过这样反复的训练，在你的心中就会培育出尊重自己，也尊重他人的土壤。
是的，所以请大家一定要理解，断舍离虽然是创造空间的整理术，但是我们可以通过整理物品来锻炼决断力，从而运用在人际关系的取舍中。
七、我们在失去亲人时都会感到难过，痛苦，如何用断舍离摆脱这样的痛苦呢？
您所说的这个问题，在佛教里我们叫做哀别和离苦。
不管是和所爱的人分离，还是和讨厌的人相处，都是人生必经的过程。
我是这么认为的，有相遇就必然有离别，相遇是离别的起点，如果我们不能避免相遇，那就一样无法避免离别，这就是命运。
因此关于如何用断舍离来看待离别，我想就需要我们在生活中去磨练自己。当然，不论是和重要的人分开，还是珍贵的人从此离去，对我们来说都是非常痛苦的事，因此我们应该给自己一点时间，不用一下子就在痛苦中寻找出路。我们的人生有时是需要慢慢地去咀嚼这样的痛苦，但是我们不应该让自己永远停留在这里面，毕竟人终究都无法逃离从出生到离去这样的宿命。
死亡是这个世界上最悲伤的离别，到底要如何看待这世上最悲伤的离别，我们可以试着在与物品一次次的告别中，一点点的积累面对离别的勇气，在日常中去重视每一次与物品的相遇和离别。当然，你选择接纳了一件物品时，就要同时接受与这件物品分离时的苦闷，通过这样的自我训练，就能获得人生中更好的食粮。
八、当我们在实践断舍离的过程中遭到家人的反对，该怎么办呢？
这真的是生活中很多人都会遇到的问题。正因为我们理解了断舍离，才能感受到它的魔力，因为我们通过一步步的实践，改善了原本乱糟糟的生活，于是希望家人也能同样的理解，这是非常自然的想法。
但其实家人和我们不同，他们可能还不了解，于是把断舍离误解为了仅仅只是扔东西而已，因此，彼此之间就会产生分歧和摩擦。在这里我想告诉大家的是，我们和家人是共同生活的存在，在长时间一起生活的过程中，彼此之间反而更容易产生矛盾和摩擦。
因此，比起朋友，家庭的关系反倒更难处理，因此才需要我们更用心去照顾彼此的想法，花更多的时间去用心维护和理解。千万不要强迫你的家人一定要马上理解一些新的观念，毕竟无论是怎样的新事物，被人接纳都是需要一定的时间。
不过有一点是可以肯定的，那就是断舍离的感染力是非常非常强大的，请大家一定要相信这样强大的感染力。如果你只是把它强加给别人，事实上就会破坏这种感染力。
通过断舍离改变自己的生活才是首要的。
因为你的转变自然会感染到你周围的人，所以请在把断舍离推荐给你的朋友或家人前，先在自己的能力范围内，从个人的空间和物品入手，实践断舍离，由此让自己的生活变得井井有条，这才是让家人理解的最好方式，这时候你的家人就会理解。如果只是强加给他们，遭到反对也是正常的，这一点请一定要记住了。
相信通读完以上的答疑文稿之后，大家也开启了一个新的视角来看待周围的人事物了。
其实一开始我也觉得是不是有点过于矫情了，比如对一件物品也要联系到缘分情感这样的程度么？就像每天都用到的卫生间，有多少人能够产生情感啊（有些物无法言说）？但是经过了老师对问题的答疑，特别是老师那个自带的时刻不忘笑对人生和日本人独特的谦卑人设，我也开始对卫生间有了不一样的体会。每天除了工作睡觉，其实很大一部分时间我就是在卫生间度过的，清晨的梦醒时分，晚间的舒缓时刻，这些与自己相处的片段不正是我们整理思绪的宝贵时刻么？
正值年底，2017年已经running out仅剩几天时间了，2018年要running fast，就请整装待发吧。这门课程配得上“工欲善其事，必先利其器”这句话来助你打造一屋不扫何以扫天下霸业的独门武器。
