觉察：身体的智慧远超头脑的算计
我深刻地觉察到：
当身体发出强烈信号时，意志最好的策略是合作而非对抗。 你全天的休息，为晚上的高效学习储备了唯一的可能——那就是最基本的生物能量。没有白天的“放弃”，就没有晚上的“复苏”。
“完成”本身具有巨大的疗愈力。 晚上能够投入学习并完成任务，这在心理上极大地补偿了白天的失控感，为你注入了“我依然可以掌控”的信心。
真正的强大，是懂得在何时彻底柔软。 你在疼痛中放任自己躺了一整天，这份“放任”不是软弱，而是一种更深层的、基于现实的力量。能够屈服于身体的需要，是一种了不起的智慧。
