世上分配最公平的资源莫过于时间，但往往我们总会忽略对时间的充分利用。这本书篇幅不长，没有太多废话，直接给方法。
1、将“杂乱无章”从生活中清除出去，不管是家里还是工作桌面、电脑桌面。（丢弃、归档、转嫁）
2、拖延是因为还没开始，自我强调“马上行动”。另外，适当设置自我奖赏，培养形成“行动肌肉”。
3、每天睡前列出五个最重要的事项，允许滚动，但要设定优先次序，做出抉择。
4、有奇效的用语之一：“我需要你的帮助”，在帮助他人的同时也能很顺畅地让对方帮忙。
5、有奇效的用语之二：“因为”，在请求别人帮忙时，多用这个词语。
6、站立开会，避开整点，取得成果，提前结束。（站立打电话会缩短通话时间，提高效率）
7、家庭的“大扫除之夜”，用仪式感增加陪伴的印记，还完成了家务劳动，一举多得。
8、克服默念阅读内容的习惯。（拿以前读过的书来练习，增强自信）
