今天早上天气闷热，骑车来到单位，就已出了一身汗。到学校穿上志愿者红马甲，戴上小红帽，和同事一起参加志愿者活动，来到技校小区，打扫卫生，拔草。参加完志愿者活动，又回到学校打扫卫生，整理教室，虽然热得一身汗，但是看到干净整洁的教室，心里挺高兴。感赏自己能不顾炎热，参加活动，圆满完成学校任务。
早上叫起儿子时又是快7点了，可儿子今天很立索起床穿衣洗漱，去上篮球课。中午回到家，问儿子被罚了吗？儿子高兴说，我到哪儿，刚刚好，老师也没罚我。感赏儿子能积极面对，不再逃避。
上午下班一回家，儿子就告诉我他在卧室看书。中午我们一边看新闻，一边讨论，于是我问儿子下午的时间怎么安排？儿子立马愉快地说，我睡到三点，然后3点半到六点半我预习七年级的知识。然后看书去找你。我赶紧点头赞同儿子的计划，并建议它2:30起床，三点开始。儿子也点点头说可以。
可是下午午睡，2:30闹钟响了几次，我便开始叫他，催了催，提醒他了几次，可他始终不愿起床，一直磨蹭到3:15我走，他才起床。后来我练车回到家，儿子高兴地告诉我，他预习了语文，数学，英语，还读了书。我立即夸奖儿子做得好，并建议他中间可以休息会儿。儿子也欣然地接受了。虽然儿子说他没看懂英语，也没写书面作业，只是练练字，但是仍然要感赏儿子现在肯听我的话开始写作业了，感赏儿子能勇敢地迈出这一步。
投射儿子明天的预习作业能按照学校要求去完成。
投射儿子明天能多读书，读好书。
投射儿子能更加合理主动地支配时间。
投射自己明天再早点去练车，能熟练解决倒库中遇到的各种问题，完美倒库。
投射教练能正式开始教我练左倒库。投射自己每天都能进步。
投射老公身体健康，遇事顺利，少喝酒，早回家。
