有这样一种经验，一件事儿没做好，会带来长时间的坏心情，其它很多事提不起兴趣。或一件重要事情没做完时，让你同时做其它事情，总感觉力不从心或心不在焉（这种状态一般是好的，专注是好品质）。还有一种情况，特别想做一件事情却暂时没时间，这往往会影响手头上的事情，效率变低。我们的注意力似乎总被一些“重要的事儿”占据，似乎很专注，我却认为这不一定是好事。
先说心态问题，一旦手头上的要事没有解决或搞砸了，注意力被该问题占用，不想、不屑或草率处理其它事情，不能同时有效处理多进程，严重影响效率。如果主动想干某事却出师不利，会产生沮丧、焦躁情绪；被动打击受挫时，会滋生愤怒、遗憾；想做却不能时，渴望等情绪滋生。无论哪种，都让我们长时间“耿耿于怀”，似乎这事儿不做成对其它都提不起劲，有点强迫意味。
这是心态修炼不够的结果，太过投入表面看是太在意，内在是怕承担失败的后果。比如丢了一件东西，如果不重要可替代，心态很容易调整，如果东西包含特殊情感意义，或内存长时间积累的想法资料等，这种无法替代，暂时不可解决的无力感会让人自责。因为自己原因，一件事没办成办好，也会沮丧。无法化解后果，对外感到无力，除了发泄只有自责（对内攻击）。
我们分析几种情境下的情绪，看看它如何影响我们心态。高考时紧张，期初表现为注意力不集中，茶饭不思，担心的是考砸的后果，考试头一天甚至失眠。失恋时郁郁寡欢，对很多事情提不起兴趣，也是如此。抑郁时找不到意义、方向目标，生不如死，大约把情绪沉浸在坏的场景无法自拔。在处理失恋时（大多情绪），惯用方法有发泄发、转移法、升华法，说明心态和情绪除了发泄外，还有第三条路或更好方法解决。
心态、情绪影响我们做事的节奏，从大局观看，抓主要矛盾矛盾的主要方面，主次分明纲举目张是对的。在具体操作时，事情不一定非得按顺序才好，事情和情绪都容易出现“失控”的状态，这时候节奏乱了。具体到事情的细节，先走哪一步后走哪一步门道很深，提前滞后都会影响进程，不同排列组合会产生千差万别的效率，最有效的不一定是最直接的，这告诉我们不一定非得顺序而为，有时候需要跳跃、三心二意、统筹方法。
抱着成功的目的，害怕失败的后果，每一步都想用最有效的方法，往往揠苗助长（节奏快，后置先发容易出问题；节奏慢，事后一般可以补救）。遇到挫折，急忙补救，不如静心思考，分析前因后果，找出问题症结，对症下药，用最对的不用最贵的。节奏和心态互为关系，心态越稳，节奏越缓，反之一样。什么影响了我们的心态和行为节奏？得失心，荣如心，攀比心，恐惧心……操心……在对比和无知的情境下，我们才心态失衡方寸大乱。
人成熟之后日趋稳重，因为功利得失心慢慢轻了，知识经验丰富慢慢变得“不惑”，这时泰山崩于前而不瞬，猝然临之而不惊，闲庭信步宠辱不惊。人一旦自知他知，习惯分析事情的来龙去脉前因后果，知天命尽人事，有所为有所不为时，成熟稳重了，心态平和了，做事节奏也就对了。事出有因，就接受原因，寻找方法求得正果，偶然未知的因素影响了进程，偶然（天意）难料，无需自责，必然的成功或失败更不必动心，必然则没什么好争论的。个人失误不必自责，失误已成自责无用（失误了，已成必然），不如总结经验吸取教训，马上补救，哀怨自责毫无用处。
获得平常心，不计荣辱得失，做事按部就班，知晓轻重缓急，心态和行动的节奏就不会乱了。想想人生的几重境界，境界到了眼界和世界就大了。这时看事情通透，做事情扎实，事就是事，情就是情，不为外物所役，不以物喜不以己悲，尽力而为量力而行。瞧，就是这么个事儿，没有什么神秘的，做成最好，失败也没什么，来，干吧！
