比较暴力沟通与非暴力沟通
暴力沟通的四个要点（不一定非得都得具备，符合一条就容易构成暴力沟通）
1.道德评判。对于亲密的人最常见的一句就是你从来都不关心我,你总是欺负我
2.比较。这点太常见了，你看看谁谁谁家老王在外面一个月十多万，再看看你这个死鬼，一个月吃那点死工资还抽烟喝酒烫头。或者用到孩子身上，你看看隔壁张家阿姨那孩子，成绩一直班里第一名还懂礼貌，再看看你，就知道天天打王者。 这一点是太容易造成矛盾的一点。
3.回避责任。有一股不得不的心态，总是委屈和抱怨的心态做事，但因为情绪所在就会使得沟通产生不满。比如天天不乐意做饭的情况下天天做饭，在吃饭时候就会抱怨或者发火，这个就容易暴力沟通
4.强人所难。常见于家庭中，父母对孩子或者夫妻双方。一方总是命令一方，还往往感觉是为了对方好那么做。其实没人喜欢被命令。
总结一点就是 暴力沟通不仅不会自己的需求没得到解决，还会让事情更严重
那么非暴力沟通的四个步骤是什么呢
以丈夫常晚回家为例
第一步 讲事实。老公你这个礼拜有五天超过11点回家，身上还有酒味。 而非 你这个死鬼还知道回来啊。（一定要清晰和具体 不是老公你有很多天晚回来）
第二步 讲出自己的感受。 你每天这样我很担心，我也感到非常的孤独和难过。
第三步 讲出原因。因为我在家一个人既要照顾孩子又要打扫卫生，所以没有你的陪伴我感到很孤独。
第四步 讲出自己的要求。所以以后如果不耽误工作的情况下，我希望你能八点钟到家一起吃个晚饭，能多陪陪我，一家团团圆圆的，可以吗。
tip:1.非暴力沟通并非光解决别人的需求而不解决自己的，只是在过程中不会伤害到对方。
2.我估计这种肉麻的话对于老夫老妻来讲其实挺难开口的，话不一定这么说但一定要让对方感受到自己的态度是诚恳的。
3.非暴力沟通是一个过程，不一定按照这四步就直接能解决问题，比如上述例子当中那个男人可能感觉不耐烦或者就是工作很忙，那我们完全可以再进行这四步，找到对方的需求体会到对方的情绪，再根据自己的需要进行协商。
