多思考

和昨天比较，你今天做了哪些改变或者坚持了哪些事情？

做的好的：

坚持每天做俯卧撑；

做的不好的：

看手机时间太长了，导致晚睡，长期晚睡有损身体健康。看手机让大脑停止思考，于人生无意。

晚上10点吃了碗螺蛳粉，没有控制住自己的嘴巴。自己有胆囊结石，饮食不规律，暴饮暴食都会增加患病风险。

改进：

少看手机；

饮食规律；

多看书，勤思考。

在增加一个习惯

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