前言：未来已来，将至已至，不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力！
2020年对我而言是非常有意义的一年，有了我的小公举，她是我的小幸运，只要抱着她就感觉拥抱了全世界。产后对宝宝和自己都非常关注，让我比较意外的发现，产后自己的身体素质、精神面貌、身材恢复都比孕前更好，很庆幸产后能有一个非常好的精神面貌迎接新岗位的工作。那么，今天跟大家一起分享如何正念饮食，如何产后调理。
饮食与健康和我们每一个人都息息相关，如何既能享受美食，又能保持健康和身材，却是很多人不能攻克的难题
主要从几个维度出发，一方面是产后保持愉悦的心情，每天看着小宝贝内心就是满足的，加上家有中国好婆婆的悉心照料，对我的饮食进行严把关，晚上帮我带娃，以至于月子里没有造成产后精神熵，所以维持家庭和睦，产妇能得到家人的爱与支持是最重要的恢复步骤。另外，出月子后保持正念饮食，拒绝高糖、高盐、多油食物，以清淡为主，不主张节食而是要健康饮食，每天科学配比食物，早餐以容易吸收的蔬菜沙拉、牛奶为主，正餐按照2:1：1比例进食，每天摄入热量不超过1500大卡，尝试着拥抱食物而不是拒绝食物，只是需要我们科学控制，如此步骤坚持一个月，加上每天适当运动，发现自己的胃已经变小，食量减小，且已经适应了清单口味，不再青睐重口味，以至于身体也轻便了许多。第三方面，产后45天出月子后，可以根据自己的身体情况请专业中医看一看，然后适当进行产后药物调理，比如体内除湿、补气血等，都是非常有必要的，产后进行中药调理于我而言的好处就是及时除湿、补气，所以小肚腩半个月就不见了。最后，保持上进与学习，很多女生认为，产后的学习力或者说职业生涯都会受到不同大小的阻碍，经常有人会说“一孕傻三年”，真的是这样吗？在我看来，并非如此，至少我没有一孕傻三年，而我只是普通人。孩子都生了，还有什么好傻的？相反，产假期间，我正好有时间加速学习，加速接触新的版图，生活中，观察婆婆是怎么做事的，也常陪同她一起去山里砍柴、摘菜、和她一同包饺子等，感受平淡生活的美好，让自己戒骄戒躁，提高自我的主观能动性。其他时间每天加速学习，产假期间每天至少抽取一个小时时间学习、思考、升华、提升。接触先进的工具与先进的理念，以便更好的去改变当下。
时间飞速而过，3个月的产假接近尾声，一切准备就绪，又开启了新的挑战。无论是饮食方面、还是学习力板块都已养成较好的习惯，在此我想告诉所有的孕妈妈或者未来的孕妈妈，任何时候都不要放弃自己的健康和身材，更不要放弃对自我的投资，只要你愿意，一切皆有可能.
不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的当下努力！
