从小到大一直都很喜欢山，有事没事总爱往山里跑，除了表面上因为老家平原正好缺山外，内心底层渴望快速改变，希望如小说般掉下山洞3天就能变成武林高手的向往更是紧密相关。

    现在想来渴望掉下山洞改变的幻想虽然滑稽，但回顾我过往近30年的人生变化，几次重要的转变却都是一直与山紧密相连。

    工作到第4年头时，接连受到工作的暴击，自信心碎了一地，在那离职后近3个月的空档期，山成为我最佳的心灵疗愈之地。

    我人生开始第一次深入的反省，我有很多的想法想去实现，但又深感自己有太多的能力和资源不足，这种眼高手底的痛苦折磨让我情绪常态性的低迷，我看不到自己的价值，我觉得自己一无是处。

    那时刚好我“占领”了一处山头，环境僻静却不失整洁，树荫下微风熙熙，支张吊床就足矣美美的待上一整个下午。

    在这个只属于“我的”不被打扰的山头，我开始认真回顾自己进入死胡同的原由，思考应从那个点入手突破？从大的工作逻辑上来看，我的趋势平台选择都还不错，一路上遇到的同事领导也都对我挺好，不少人还也给过我不错的建议，但我真正用心听的却很少。

      我想此时既然要挑一个点来改变，那何不先从别人给我最多建议的那个点开始呢？毕竟很多个旁观者都指出的点通常也会是最明显和最容量快速改进的。

    就这样，说话声音含糊不清、快，很快的就被锁定下来，4年来我一直做的是销售，口头表达能力是刚需，逻辑思考上我自认为没问题，但一到与客户当面沟通时，经常出现的尴尬场景是，我才没说几句，客户就打断我说：“等会！你刚才说什么？”

  这种场景常常让我羞愧难当，作为销售人员，在大众眼中本该最能说会道才对，但我却连话都说不清楚，这让我很是自责。现在明确了方向，确定以它改变的重心之后，相应的方法、发声训练等课程内容也很快被找到，很多视频课程都直接是免费的，练习起来非常的方便。

    前后不到一周，手机录音、视频演讲中自己的声音改变就己大大超出了我的预期，我第一次发现原来我的声音也可以做到像播音员一样浑厚而有力量，再之后我喜欢上了这种练音的方式，尝试起很多更高难度的挑战，并有意识的保存下来很多得意作品，之后经常回听时，每次都会让自己精神为之一振。

      现在鼻音早己不再对我有任何影响了，只是一个微不足道的小毛病而己，改善真是很容易，但当年我却硬是容忍它干扰了我4年， 一直没想过去改变，除了表面上的觉得它重要性不够，没足矣痛到我非改变不可之外，另一个更可能的解释是：我当年信念直接粗暴的把它划归于后遗症之列，完全放弃了改变的可能性，于是剩下的只是习惯性的推托给自己鼻音太重，怪罪从小鼻炎带给我的不良影响。

          这次之所以想法有这样的转变，除了反思带来的强列影响外，我头一次接触到了一个对我影响巨大的概念：自由心态  ，通过它简单直接的操作方式，我发现原来人的头脑里真的有那么多非理念的负面想法呀！每一条都在扰乱我们的行为，而如果你查觉出了一条非理性想法后，只用通过简单的自我对话，用一个更正确理性的信念与之辩论并取代它后，你相应的行为也就从此被改变了，真是太神奇高效了。

      之后借助这套神奇的自由心态的练习方式，我不断改变了对自己声音的抗拒，也察觉出了很多对自己身体的固有挑剔想法，之后在一步步自我辩论沟通的过程中，我越来越发现身体其实挺好的，过去我总习惯性的挑剔自己的身高长像皮肤，但后面试着从更大的世界理性来看待自己后，发现每个人身体都不是完美的，都多少有问题，因此越来越想的开，注意力开始更多关注自己身体好的方面，最终也就越来越能喜欢上自己了。

    而我不知道的是，正是这一个喜欢自己身体的开始，为我后面喜欢自己性格 喜欢自己工作打下了很牢固的基础，让我能有一个内聚的自我，即便在后面受到现大的打击，也不会盲目的再胡乱攻击自己，从而能让自己快速恢复，重整旗鼓，向着内心更深处探索。