2020年6月5日，星期五。父母学堂分享的第126天，第18次周分享。
前段时间，特别烦躁，跟娃也没什么耐性，吼了好几次。后来夜深人静的时候睡不着，仔细琢磨琢磨，最大的根源还是在自己身上，一是因为累了，二是因为给自己安排的事太多了。所以，要做减法。
然后我就在心里把自己最想做的事罗列了一下，排了个序。一点一点的做减法，只留下最重要和必须做的事情。我最后给自己留下的只有2件事情，一个是父母学堂的分享，这是我的承诺；另一个是传统文化的学习，这是我的志趣。然后尽量把它们关联起来，使它们尽量在一个方向上得到延展。这样，我就可以减少自己精力的过度消耗，留出更多的时间，放下手机陪娃。
所以如果关注我父母学堂的小伙伴，可能会发现，我最近的每日分享好多都是跟传统文化有关的。这些内容也并不背离我们父母学堂的初衷，因为原本我对父母学堂的发心，就在于能够让父母得到成长，从而让孩子们共同成长。而我也相信，传统文化中古圣先贤的智慧，一定会对我们学堂中各位爸爸妈妈的成长有所助益。思路理顺了，我就开始着手调整，之后的生活上果然清爽了不少，心情上也轻松了不少。
以前特别羡慕那种同时能做好几件事的人，就去年我还学过一个时间管理的课程，告诉你怎样最大化利用时间，就是如何将一些互不干扰的事情放在同一个时间里完成，比如一边健身一边听书，甚至同时你还可以再敷一个面膜。但我现在的想法的确跟以前有了一些变化。现在的我，更喜欢在某个时间里，沉浸在某一件事情中，去感受它 ，享受它。虽然我也不能保证每件事情我都能做到，但我的确感受到了，沉浸其中的快乐。
比如洗碗，可能很多人都会跟我以前一样，不那么喜欢做，所以有时候做的就会特别着急，想着赶紧洗完好干别的事情。但现在我可以默默的享受洗碗的过程，而且在这个过程里，如果你静下心来，就会感受到一种安静，你就可以那样很淡然的，感受水流和时间的慢慢流淌。
当今社会节奏快，人们都觉得时间不够用。所以有时候，做起减法来，也不是那么容易。我们可能更容易接受自己忙起来的样子，却不容易静下来。但当我们一直忙碌的时候，我们很难停下脚步来感受世界。甚至都没有时间停下来想一想，忙碌的意义到底是什么？
我们常常是喜欢多多益善的，特别是女人，超级喜欢囤东西。我曾经看过一篇文章，说女人之所以爱囤东西，也是天性使然。因为在远古时代，男人要出去打猎，寻找食物，女人在家自然是要把所有男人找回来的东西好好存放起来，以备不时之需的。囤货本身也没什么不好，但囤的太多了，就不太好了。做事情也一样，能多做些自然是好事，但如果仅仅把“做得多”作为一种追求就不好了。更何况，如果一直把自己的身心都处于一种忙碌的状态当中，时间长了不仅效率会下降，而且一定会感到非常疲惫，就好像连轴转的机器，身体肯定会吃不消的。
我们做事情，为什么有一些做得熟练了，就变成了一种习惯，而不需要使用更多的注意力了呢？比如骑自行车，会骑之后，肯定就不需要你时刻再惦记着怎样能保持平衡，肢体自己就能很好的配合，完全进入自动模式。其实这也是为了让我们的身体能有个间歇，不必时时刻刻处于紧张的状态当中，从而得到休息。同时也是让我们的头脑得以放松，从而在遇到紧急情况的时候能够及时的做出反应。而如果我们因为自己骑车的状态已经进入了自动模式，就在这个时候又给大脑下达了更多其他的需要继续高速运转的指令，那我们的头脑就会时刻也得不到休息。如果只是短时间的偶发状态，这并没有什么，但如果长期处于这种状态当中，就好像一个在高速公路上疲劳驾驶的司机，后果也可想而知。
不光是给自己的身心做减法，有些时候也要考虑给我们的习惯做减法。我认识一妹妹，为人特别爽朗，朋友圈经营的也特别有格调。最近她天天在朋友圈里喊着护肤也要做减法，我也是好奇，不是说只有”懒女人“，没有”丑女人“吗？后来才知道，有些皮肤问题，也是因为太“勤快”了，自己折腾出来的。比如都知道洗面奶能把脸洗干净，但如果用得次数多了，却可能把皮肤表面有用的油脂都洗没了，那皮肤能不觉得干吗？还有各种护肤品叠加使用的，都会增加皮肤的负担。这也是她的经验之谈，曾经的她，对着自己的脸也是没少折腾，皮肤问题没见少，反而严重了。这才引起了她的重视。不管是谁，该歇都得歇一歇，皮肤如此，生活也如此。我们生活里其实真的很多事情是需要做减法的。习惯的不见得就该一直坚持下去，在不断变幻的时空中，唯有“变化”本身，才是恒久不变的道理。在高速前行的惯性中，我们也要时不时的踩踩刹车，减减速，让自己，也让他人得以休息。
给大家说说我家娃照顾他的“植物角”的故事，太“勤快”有时候也是个麻烦呢。
娃的科学课让他们自己在家弄一个植物角，娃对这些花花草草本就喜欢，自然喜不自胜的。凡是家里能用来种植的东西，都拿去种了。各种果实的种子，还有各种蔬菜的根茎…什么萝卜、土豆、地瓜、香菜……你可以自己脑补一下你家的冰箱，基本能有的，都给种上了。每天特别积极的给这些小植物们换水、浇水，无微不至的。但没几天就出问题了，不是因为他照顾的不积极了，而是太积极了，太关注了。有些喜旱的植物因为浇水太多快淹死了，有些小种子还没来得及发芽，经常被他三天两头翻出来看看，是不是还在…那会我们就感慨，这照顾的太细致了，也受不了啊。好在这热情总有消退的时候，慢慢的，娃的关注点转移到了其他地方，终于不会没事就去浇水和翻种子了。当然，不照顾了也会出问题，一些水培的植物，因为总也没人换水，根都快烂没了。不过也有那些坚强且自立的，没有了娃的过度关怀，那些小种子就开始发芽了。一天早上，一朵牵牛花给我们一个大大的惊喜，它自己默默的绽放在窗台上的角落里。
其实照顾孩子，也跟照顾这些小花小草似的。有时候也要做减法，把你的关注和关心做减法，给他们空间和时间，让他们自由成长。每个孩子的性格不同，就好像每颗种子的习性不同一样，有的爱喝水，有的爱吹风，你给他水，给他风就好，不必时刻关注照顾着。不知道哪一天，娃也会像那朵小小的牵牛花一样，给你一个大大的惊喜。
所以，我们要学会做减法，无论在生活中，工作中，还是在和娃相处的过程中。留下那些最重要和最必须的，然后给自己的身心放个假。
今天的分享就到这里，感谢你的关注，我们下周见。
