早安身体觉知

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湿气如裹的早晨不再读书或者思考，早点出门走一走，身动心静，脑力劳动消耗血氧，这时候就要以身体的运动补充血氧，或者做些让自己精神鲜活的事情，对我来说，运用感性能量的事情，比如在大自然中，和孩子在一起，画画或者聊天，关爱人，……都能让我感到内在的流动，能量在周身均衡流动，就很舒服，总集中在头脑或者局部流动，不利于现在的我。

常常对自己身体的状态有所觉知，保持相对和谐的身心状态。

早安

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