原来我这么优秀——梳理成就事件和自己核心能力
三个关键因素：
经历、能力和认知是影响一个人的心理素质的三个关键因素，而提升自己心理素质的三个关键在于积累自己的成就事情，不断精进自己能力和提升自己的固有认知。而过往经历和能力是一个人心理素质的根基，也会直接改变我们的固有认知，改变过于关注自己的缺点，让我们重获自信。
第一个 方法：
提升心理素质的第一个方法就是梳理自己的成就事件和核心能力。成就事件也不仅仅是工作，可以包含工作、生活等多个方面。不一定要惊天动地，可以是一些小小成就即可。符合两个标准即可，一是自己喜欢的，并且乐在其中；二是做完这件事情的结果自己非常满意和自豪。当然，如果还能获得他人认可和表扬那更好，但不强求，不是必要条件。
回顾成就事件:
第一件：大学时候当文艺委员，组织班级合唱比赛获得二等奖
大学期间，自己第一次担任班级文艺委员，非常喜欢这份工作。但是我也没有定下什么远大目标，只想着不要丢脸，让大家唱整齐。碰到的主要困难是大家不配合，不服你，认为你不懂乐理，不服你，不屌你，经常合唱人员不齐。面对这个困难，我没有气馁，没有埋怨，针对有人经常不来，我不厌其烦的跑到男生宿舍去叫他们过来。面对有人不服你，我就让这些不服管的人担任主唱，同时发挥同学的特长，让唱歌好听的担任主唱，让乐理好的人担任指挥手，让人缘好的人帮我一起组织。最终在大家的努力下获得了合唱比赛二等奖。通过这次合唱组织让我看到了自己以下潜能：良好的组织能力、不放弃不怕困难、善于用人。
第二件：高中时候 朗诵比赛三等奖
高二的时候，班级组织朗诵比赛，当初参加这个比赛没有定下什么目标，碰到的困难主要是自己从农村过来，普通话发音不标准，有点胆小。但不知道当初哪来的胆量，我在演讲的时候还是鼓起勇气，声音也比较明亮，不会因为紧张而声音小，最后获得老师和同学认可。通过这次比较让我发现自己的潜能：声音好听、有感染力，面对人多不怯场。
