最近在开始运动，连续打卡已经11天了，每天早上5点50起床，6点跟着老师一起运动打卡40分钟，晚上也会跟一会，运动并不是纯粹的为了减肥而是让自己有个良好的作息习惯。
自从早上开始早起晚上10.30基本就要睡觉，要不早上起床困难户。特别是周末起床真的是煎熬，记得第一周，周六的时候，闹钟5.50已经响了我还在床上挣扎着，想着要不再等一下，眯了一会就起来，但突然想到要坚持，马上跳起来，揉揉眼睛起床运动。我第一周总算是熬过来了，因为自己不忌口，想吃啥就吃啥，体重没有什么变化。俗话说要减肥，三分运动七分吃，还真的是这样，以前没有觉察到。
孟非老师在一期节目里说到，成年人的世界里，最容易和最难做到就是自律。自律让我早睡早起，身体棒棒；自律让我养成学习的习惯，做最好的自己；自律时刻提醒我运动，运动能让我更苗条……
成年人的世界没有容易二字但是只要你做到自律，一切美好事物都会伴你左右！
