除了焦虑,我们还能做点哪些事?从身边的小事着手吧

从昨天一个失败会议后——(自己感觉糟糕透了的一个会议),和朋友吐槽了一个小时之后,就在想:“在疫情时期如何让自己不沉浸在负面信息中,更有效地工作呢?”

这段时间大家的工作方式、生活方式都有了很大的改变。

出行问题导致了在家办公,也就催生出了怀念办公室的正常上班和正常距离的同事们。

可是一刷手机:某音、某浪、某条所有的推送都是关于疫情,关于国际政治问题,有返乡、回国的个别放大的事件。似乎大家都在观望,等着平静的网络出一点涟漪有一点波澜,然后全网齐唰唰看过去,也有伸出手指的。

然后,回到现实里,面对现在整个经济现状,个人的经济收入是和所在公司业务状况紧密相连的。所以,尽可能地,是不是多做一点事情,不仅缓解自己的焦虑和压力,也能在疫情过后不至于落后太多?

如果工作上的事情真的不是很忙的前提下,我自己的清单上在做或者待开始的除了看书、练习写作,可能是学习了。越大越明白,开始做一件事比把一件事做到完美可能更重要。

小庄主现在正在进行的学习、读书项目(2020-3-18):

- GoFluent 西班牙语课程A2100%,目前到了37%,加油!

- 职场非职权影响力培训课,30课时,目前进度完成7课时。

- 在读的书:《时间简史》、《如何学写作》

- 随手拍(这个习惯两年前特别忧郁的时候学会的)

在计划中却还没开始的,等开始了再更新好了!

当然,我是自由散漫的,不能全部都是工作和学习。所以除了刚买回来的5盆盆栽,还要再种几盆多肉,一盆吊兰,和培植一枝红梅。

人在焦虑或者恐慌,是害怕或者失去了对生活的掌控感,这时候我感觉做一些身边的小事可能能把情绪抽离出来,至少能部分抽离出来,换个心情,毕竟生命如此珍贵,我们还要好好珍惜和享受的!

加油,小庄主!

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